John Pegano iku dhokter, spesialis saka Lincoln University sing ngetokake 25 taun kanggo sinau babagan penyakit sing misterius kaya psoriasis. Téori kasebut asalé saka téori psoriasis, sing dumadi saka rusaké usus, nalika, amarga kothong sing ora becik, sampah urip ora dibuang déning usus, nanging nyedhaki getih lan getah bening, nyoba metu saka kulit.
Ing diet J.Pegano
Kanggo ngobati lan ngurangi psoriasis, John Pegano nawakake diet kanggo psoriasis, sing bakal nyuda acidity lan nambah alkalinitas ing awak. Kanggo iki, diet kanggo Pegano ngandhut 60-70% produk alkali, lan 30-40% panganan asam.
Produk alkali
Kabeh woh-wohan kajaba: cranberries, blueberries, prunes, currants. Apples , melon dimasak, minangka panganan sing kapisah, tanpa nggabung karo produk liyane. Woh-wohan lan jus jeruk ora digabung karo produk susu.
Sayuran - mbusak kabeh Solanaceae, diijini dosis minimal kacang polong, pumpkins, rhubarb, Brussels sprouts.
Jus karo diet pegano:
- nanas;
- papaya;
- mangga
- grapefruit;
- apricot;
- anggur;
- pear.
Banyu Mineral Alkali: Borjomi, Esentuki-4, dsb.
Kacang-kacangan: sampeyan bisa duwe almond, hazelnuts ing jumlah minimal.
Preparation
Kabeh woh-wohan lan sayuran karo diet John Pegano kudu disengaja. Diijini kanggo panggang lan produk stew, kanggo beku. Kaleng dikemas kaleng lan goreng ora diijini. Lan kanggo apples, pilihan sing paling apik iki yaiku apples panggang.
Asam produk
Produk sing nambah keasaman ora perlu dilelehake, mung kudu 30-40% saka diet lan kudu dikonsumsi tanpa intermixing kanthi kapisah.
Nalika dipakani ing Pegano, dianjurake mangan iwak sing beda-beda 4 kali seminggu. Iwak diwenehake:
- sturgeon;
- tuna;
- cod;
- mackerel;
- sardine;
- perch;
- basa laut;
- ngalahake;
- haddock;
- trout.
Kondisi utama - aja goreng iwak!
Kaping pindho seminggu sampeyan bisa mangan unggas, nanging ora greasy, tanpa kulit, mung daging putih sing luwih apik.
Uga, diet Pegano nyaranake nggunakake produk susu tanpa pengecualian, nanging kanthi isi lemak kurang. Sampeyan bisa mangan endhog sing digodhog lan masak.
Lan minyak sing paling apik kanggo psoriasis yaiku lenga zaitun. Iku, kanthi cara, dianjurake minangka laxative (1 sendok teh saben dina). Sampeyan bisa ngombe teh, nanging ora ireng, lan herbal, chamomile, saka kulawarga tembel.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, diet karo psoriasis ngandhut kabeh produk sing perlu kanggo kesehatan lan kesejahteraan, ing ngendi wong ora bakal gela saka keluwen lan larangan.