Yen sampeyan arep nyisihake 10 kg bobot, sadurunge mikir babagan diet, takon dhewe pitakonan sing gampang. Kaping pisanan, suwene sampeyan wis nambah kilogram iki? Yen kanggo dina minggu - paling sampeyan keluwihan bobot iku cairan sing bound lan ora "ngeculake" uyah sing wis digunakake akeh ing pungkasan wektu. Yen bobot keluwihan iku akibat saka keluputanmu, ora ana owah-owahan kanggo awakmu sasi lan taun, banjur, sayang, lemak iku.
Sampeyan bisa ngilangi 10 kg diet sajrone seminggu, nanging mung yen kondhisi sing gedhe saka keluwihan sampeyan yaiku banyu. Ing kasus iki, diet ora bakal mbebayani kanggo kasehatan, amarga didhasari panangan uyah. Nanging yen sampeyan wis nambah kabeh "apik" saka taun kanggo taun, banjur ora nyana yen sampeyan bisa njupuk minggu kanggo ngilangi bobot tanpa akibat. Bisnis kita kanggo ngelingake sampeyan, lan hak sampeyan kanggo ngayomi salah sawijining diet sing disaranake, supaya sampeyan bisa nyisihake 10 kg kanggo minggu.
Kita njupuk conto saka selebriti
Christina Aguilera bubar dadi misuwur minangka pyshechka Hollywood. Dewa pop banget hard kanggo nandhang divorce karo produser dheweke lan sawetara sasi "zaedala" alangan. Nanging, narik kawigaten, dheweke bisa nyenengake kabeh wong ing Mei ing upacara Anugrah Musik, ora usil, nanging bali maneh. Aguillera ngobrol babagan aturan sing prasaja kanggo ngilangi bobot: jajanan fractional, 1600 kkal saben dina, kombinasi sing cocog karo panganan. Contone, salah sijine "pasugatan" sing paling efektif, dheweke nganggep apel kanthi waluh.
Diet klasik
Diet sing paling ditrapake kanggo nyisihake 10 kg kanggo minggu yaiku kefir, buckwheat, bawang. Padha kabeh hard lan suwene 7 dina. Ing diet kefir, sampeyan kudu ngonsumsi 1,5 liter kefir saben dina kanthi kombinasi karo porsi produk dietary: 100 g ayam, 100 g keju pondok, 0,5 kg sayuran. On diet buckwheat, sampeyan kudu mangan buckwheat kabeh minggu tanpa uyah, gula lan saos, steaming karo nggodhok banyu kanggo wengi. Mangkono, buckwheat tetep kabeh sifat migunani, amarga sampeyan ora masak.
Diet ing sayur bawang, mbok menawa, paling "sparing", yen aku bisa ngomong mangkono. Kabeh minggu dawa, mangan sup saka bawang, celery, kubis, mrico lan tomat, lan uga, sampeyan bisa mangan sayuran mentah lan woh-wohan.
Iku ora mungkin yen ing salah sawijining diet iki sampeyan bakal bisa ngetokake bobot kanthi persis 10 kg saben minggu. Iku kabeh gumantung ing kacepetan metabolisme - sawetara bisa nyingkirake 10 kg ing sawetara dina nutrisi rendah kalori, lan liyane kudu nandhang sasi. Supaya ora ngeculake awak kanthi muspra, mbayar manungsa waé ora cara ngilangi bobot: tanpa puasa lan mono-diet, nanging tanpa syarat bobot awak.
Kurang bobot
Cara sing bener kanggo nambani yaiku kanggo nemokake lan ngilangi penyebab penyakit. Dadi nganggo mundhut bobot. Kurang bobot paling aman kanggo ngilangi kasalahan kasebut
Mbebayani
Saben diet kurang kalori kanggo ngobong lemak iku mbebayani. Luwih cepet pamisahan lapisan lemak ngasilake nyatane yen awak ora bisa ngrampungake produk-produk saka dekomposisi asam - asam. Lan iki minangka beban ageng ing ginjel lan ati. Minangka asil saka nguber harmoni entheng, kita racun awak kita dhewe karo racun.
Saliyane kanggo keracunan, konsekuensi liya sing ora seneng-seneng kanthi bobot awak kanthi cepet bakal kudu ngrembaka. Kulit sampeyan bakal digantung lan amarga kasunyatane sampeyan kudu cepet narik, waras. Saka babagan tandha, kadhangkala luwih angel kanggo nyisihake saka bobot keluwihan.