On mono-diets kita wiwiti mikir bab wayahe bilai nalika kita éling sing, sayangé, sugih favorit ora converge salah siji ing exhalation utawa ing inspirasi. Solusi kanggo masalah iki yaiku kanggo tuku sing padha kanggo ukuran sing luwih gedhe, wanita ora dianjurake (sawise kabeh, iku dadi isin kanggo ngakeni ora mung kanggo sampeyan dhewe, nanging uga kanggo bakul sing paling gedhe!). Pilihan kapindho yaiku kanggo ngilangi bobot kanthi cepet, sing mono-diet digawe kanthi bener.
Pilih diet sing cepet lan cepet mung kudu adhedhasar dhaptar panganan sing paling disenengi. Mesthi, kita uga ngomong babagan pangan sing migunani kanggo ngilangi bobot, saéngga, opsi kompromi kanggo akeh wong dadi diet buckwheat sajrone 7 dina.
Manungsa waé: mono-diet kudu suwene 7 nganti 14 dina. Luwih, bebaya kanggo kesehatan bakal ngluwihi manfaat saka tokoh kasebut.
Rahasia saka buckwheat
Mesthi, saben wong ngerti yen diet buckwheat kanggo minggu banget migunani. Akeh wong nyatakake yen "asil ana ing pasuryan" - kulit kasebut dadi najisake dhewe. Iki koyone banget, amarga kahanan usus dibayangake kanthi langsung ing kulit. Cleans tract ing pencernaan - apa ora bisa dianggep alami.
Kajaba iku, minggu ing diet buckwheat bakal ngganti cara sampeyan ndeleng gastronomi. Nalika lagi ngomong ing film sing misuwur: "Ing dina - dina keluwen, seminggu mengko - dheweke bakal ilang, lan ing sasi - bakal dadi pinter."
Iki pancen kaya mengkono ing diet buckwheat, senadyan efek ditindakake luwih cepet. Sawise nyiksa, kanggo sampeyan, apa wae tomat utawa timun bakal dadi pitulungan banget!
Buckwheat ngandhut unsur-unsur tilpun (wesi, magnesium, kalium, lan liya-liyane), vitamin B lan A, rutin (strengthens blood vessels). Buckwheat minangka sereal sing unik, kaya ngandhut protein luwih akeh tinimbang karbohidrat. Kanggo akun iki, isi kalori uga mundhak - nganti 329 kkal / 100 g! Iki senadyan kasunyatan bilih cucumbers ngandhut 15 kkal, lan nggodhok kentang - 83! Dadi apa sing luwih apik kanggo mangan kentang? Ternyata kalori kalori lan kentang entuk kandungan kalori amarga pati, lan buckwheat minangka protein sayuran sing gampang dicerna.
Dumadakan, jeneng "buckwheat" sing asal saka Yunani.
Beksan Yunani mung mangan buckwheat, lan mulane urip kanthi seneng sakwise. Bener tradhisi konsumsi buckwheat diwiwiti saka Hellas.
Menu
Diskusi menu diet buckwheat kanggo minggu ora entuk akeh wektu. Pisanan, buckwheat - sampeyan bisa mangan ing sembarang jumlah. Buckwheat kudu dikukus, ora dimasak, supaya bisa njaga minangka akeh bahan kimia sing bermanfaat. Tuangake karo banyu sing disuguh ing wayah sore lan mangan saka esuke esuke tanpa perawatan panas.
Kapindho, kita ngatasi diet buckwheat-kefir sajrone 7 dina. Saben dina, sampeyan kudu ngombe 1 liter kefir, paling sethithik, tuangake ing buckwheat.
Kajaba iku, saben rong dina sampeyan bisa mangan pilihan 1 tomat utawa 1 timun.
Lan, kaping tiga, ora uyah, gula, rempah-rempah, saos. Asam nahan cairan ing awak, gula - sumber kalori cahya, lan rempah-rempah memikat hawa nafsu. Minangka kanggo saos, dheweke ngandhut kabeh telung "evils", kanthi tambahan pengawet.
Ngurangi bobot kanggo minggu ing diet buckwheat bisa kira-kira 5 kg (kira-kira 2 m ing pinggul lan pinggul). Mesthine, iki sethithik, luwih-luwih yen goal sampeyan dikurangi 20 kg. Nanging, siji kudu éling yen kilogram loro iki ora murni lemak.
Yen sawise pungkasan diet sampeyan cepet mangan, bobot bakal bali langsung, lan sampeyan ora bakal duwe wektu kanggo nyandhang sampeyan, sing, sanajan ora dawa, Nanging ing ukuran.
Cara metu saka diet buckwheat kudu lengkap - ora gulungan lan roti putih, kentang goreng lan mayonnaise.
Luwih, kabeh ana ing daya sampeyan - sampeyan bisa nyimpen asil mung kanthi ngubah diet saben dina.