Diet Seksual

Diet seksual ora mung mbantu nyingkirake bobot keluwihan lan nggawe selera, nanging uga nambah aktivitas seksual. Iku adhedhasar prinsip umum dietetika, sing bakal nambah lan nguatake kesehatan.

Diet Lemak Bobot Seksual

Sampeyan perlu rampung ngrampungake diet lan ngalih menyang panganan kalori sing rendah. Menu saben dina kudu dibangun kanthi cara kaya kanggo ngombé pecahan bebarengan. Sebagian kudu cilik kanggo ngilangake rasa lapar. Sampeyan ora dianjurake mangan sawise pitu ing wayah sore, nalika awak wis nyiapake kanggo amben lan ora bisa aktif. Diet seksual ngirim ora ngemot panganan lemak, amarga wis digested dawa, sing nyebabake getih bisa ngedhunake sistem pencernaan, lan ora kanggo organ reproduksi. Pengaruh negatif ing produksi hormon seks nyebabake pangan, sing ningkatake tingkat kolesterol ala. Ing bab iki, penting banget kanggo nimbangake banget tingkat kolesterol uga mbebayani. Kanggo nyegah masalah iki, sampeyan kudu kalebu diet kacang, minyak nabati lan iwak.

Menu diet seksual dibangun miturut prinsip ing ngisor iki:

1. Ing meja sampeyan kudu njagong 4 kali dina.
2. Kalebu ing menu minangka akeh panganan segara, yaiku aphrodisiacs. Padha duwe efek positif ing metabolisme lan ora kalori. Sampeyan uga bisa mangan rumput laut, kang ana akeh yodium.
3. Kanggo nambah kegiatan seksual, kalebu artichoke ing menu, lan kanggo panganan cuci mulut, mangan stroberi lan coklat ireng, nanging mung kanthi jumlah cilik.
4. Ing menu kudu kudu produk sing ngemot kathah serat: woh-wohan lan sayuran.
5. Gula kang mbebayani ngganti karo madu, sing ngatur tingkat testosteron lan estrogen ing getih, lan iki secara positif nyebabake aktivitas seksual. Madu ditambahake ing tèh kanthi cepet.
6. Penting kanggo diet kalebu panganan protein sing penting kanggo ngurangi bobote lan kanggo aktivitas seksual. Ndhukani iwak, daging lan produk susu.

Miturut prinsip sing padha, diet seksual Bormental dibangun. Kanggo nambah efektifitas metode iki kanggo ngilangi bobot, disaranake sampeyan olahraga lan olah raga kanthi aktif. Iki ngidini sampeyan saturate awak karo oksigen, lan iki duweni efek positif ing aktivitas seksual. Pilih arah sing menehi kesenengan, lan laku paling ora 30 menit.

Sampel menu diet seksual kanggo minggu:

1. Sarapan: Herculean muesli, tomat, panggang ing oven, roti panggang lan endhog rebus. Sampeyan bisa mangan oatmeal, sing ningkatake bobot awak lan nambah level testosteron ing getih. Ngombe banyu nganggo jus lemon utawa koktail woh.
2. Cemilan: a porsi sup kang ireng lan pirang-pirang potongan keju cilik karo roti ireng.
3. Nedha awan: Panggang pitik panggang utawa pilaf, lan roti karo bran lan salad sayur.
4. Nedha bengi: bagean saka kentang nggodhok ing gobis seragam utawa dicampur, lan 2 tbsp liyane. sendok saka kacang buncis lan salad sayur-sayuran.

Diet seksual karo Alpukat

Iki diet cendhak, sing bakal nyingkirake sawetara kilogram. Kajaba iku, woh iki ngandhut phytosterols, sing nambah aktivitas seksual. Menu kalebu daftar cilik produk, nanging alpukat iku woh sing apik, sing tegese sampeyan ora bakal ngalami keluwen.

Menu diet iki katon kaya iki:

1. Sarapan: setengah alpukat, diiseni keju cendheke kurang lemak, lan segelas banyu.
2. Nedha awan: Salad saka potongan avocado, timun, endhog hard digodhog lan trikatuka ijo. Sampeyan uga bisa duwe secangkir teh ijo tanpa gula.
3. Nedha bengi: setengah alpukat diisi karo keju cottage, 100 g daging sapi rebus, lan uga teh mentah utawa isih banyu.