Diet kanggo ibu sing nresep - menu

Nutrisi saka wong wadon sing nyusoni kudu lengkap lan seimbang. Sawise kabeh, iki njamin yen crumb bakal diwenehi kabeh vitamin sing perlu. Mulane, aja nyedhak bobot sawisé matesi, matesi pangan. Masa nyusoni ora wektu sing paling apik kanggo perang ekstra kilogram. Nanging, sawetara larangan ing diet isih perlu. Mulane iku migunani kanggo mangerteni informasi babagan diet kanggo ibu-ibu asuhan lan pilihan menu. Sawise kabeh, akeh produk bisa nyebabake alergi ing bayi. Uga reaksi negatif saka crumbs ing wangun colic, bisa nambah formasi gas.

Diet hipokalenik kanggo ibu sing nyusoni: menu

Paling wanita ngirim ngilangi produk sing bisa nyebabake alergi mung ing wulan pertama sawise nglairake. Banjur diet mboko sithik. Nanging ing sawetara kasus, sampeyan perlu pendekatan khusus ing organisasi nutrisi, uga diet hypoallergenic khusus. Langkah sing padha uga perlu ing kahanan kaya mengkono:

• yen crumb wis manifestasi saka diathesis;
• karo penyakit saluran pencernaan ing bayi;
• yen kulawarga duwe penyakit alergi.

Diet ibu kudu kalebu pangan sing paling aman.

Sampeyan bisa menehi conto menu diet hypoallergenic kanggo ibu sing nyusoni kanggo minggu.

Senin

Sarapan: buckwheat, ati.

Nedha awan: Sup karo terwelu, kentang mashed, potong daging sapi sing digodhog.

Nedha bengi: keju Cottage.

Selasa

Sarapan: beras, apel panggang, susu panggang fermentasi.

Nedha awan: Sup karo veal, bubur gandum, sayuran kukus.

Nedha bengi: keju pondok, roti karo mentega lan keju.

Rebo

Sarapan: bubur jagung, cookie.

Nedha awan: Sup karo terwelu, dibungkus zucchini.

Nedha bengi: keju kue.

Ana

Sarapan: buckwheat, kefir.

Nedha awan: Sup karo kalkun, kentang sing digoreng karo sapi.

Nedha bengi: kembang cauliflower.

Ana

Sarapan: bubur gandum kanthi prun, yogurt.

Nedha awan: Sup karo terwelu, kentang panggang.

Nedha bengi: curd panganan cuci mulut.

Sabtu

Sarapan: bubur jagung kanthi woh.

Nedha awan: Sup karo bakso, kentang sing nganggo braised karo kalkun.

Nedha bengi: beras karo sapi.

Minggu

Sarapan: buckwheat, susu panggang fermentasi.

Lunch: sup-puree saka kembang kol utawa brokoli, sayuran kukus karo terwelu.

Nedha bengi: keju casserole Cottage.

Minangka cemilan kanggo jajan lan sarapan ing tengah jam, sampeyan kudu mangan roti, bagel. Sampeyan bisa ngombe tèh ijo, kompote woh-wohan garing.

Menu diet tanpa susu kanggo ibu sing nresep

Sawetara bayi ora ngidini protein susu sapi, amarga ibu-ibu sing dianjurake nutrisi, sing ngilangake produk sing cocog. Sampeyan bisa menehi conto diet seminggu.

Senin

Sarapan: bubur oat karo woh-wohan garing.

Nedha awan: Sup karo pitik, kentang sing digodhog nganggo potongan daging.

Nedha bengi: buckwheat karo bakso.

Selasa

Sarapan: kentang mashed karo nggodhok iwak.

Nedha awan: Sup buckwheat karo daging sapi, rebusan sayur.

Mangan: omelette.

Rebo

Nedha isuk: numpuk ati karo wortel.

Nedha awan: iwak sup, bubur jagung karo pitik nggodhog.

Nedha bengi: buckwheat karo goulash.

Ana

Sarapan: oatmeal, endhog rebus.

Nedha awan: beras sup, kentang karo terwelu.

Mangan: sayuran kukus.

Ana

Sarapan: stewed zucchini karo wortel.

Nedha awan: sup vegetarian, beras, lendhut kukus.

Nedha bengi: apel panggang.

Sabtu

Sarapan: bubur oat, endhog sing didhewek.

Nedha awan: sayur sup karo daging cincang, ragout saka sayuran.

Nedha bengi: kembang cauliflower.

Minggu

Sarapan: bubur jagung kanthi woh.

Nedha awan: Sup karo kalkun, kentang panggang.

Nedha bengi: sayuran digodhok karo iwak.

A cemilan sajrone mangsa bisa diresep, woh-wohan garing. Ngombe ngetutake woh, kompol, duduh kaldu saka mawar liar.

Sawetara wanita, nyoba ngilangi bobot, nyoba nemokake menu sampel diet karbohidrat kanggo ibu asuhan. Nanging sawise nglairake ora kudu diet. Ngandhut lan nyusoni diet kuwi ora dianjurake, amarga dianggep cukup kaku.

Umumé, paling apik kanggo ngrembug babagan dietmu karo dhokter.