Sawise ngalami proses paceklik sing angel lan nyenengake, Ibu kudu adaptasi kanthi cepet menyang irama urip anyar. Kajaba iku, owah-owahan bakal mengaruhi kabeh sisi, lan nutrisi - khususe. Sawise kabeh, saiki kabeh sing wadon mangan liwat susu nemu menyang awak bayi. Woh-wohan kanggo perawatan menehi komplèks gedhe penting vitamins, mineral, serat lan gizi liyane.
Aku bisa nyusoni ibuku?
Dokter mratélakaké yèn kabeh organisme sing dikonsumsi lan kudu dipangan. Iki sing ndadekake sampeyan bisa nggawa menu sing menehi woh-wohan karo laktasi sing dikarepake. Aja nyedhiyani tekanan saka sanak keluarga, bocah-bocah sing dikasihi lan dokter sing kanthi tundhuk nyatakake yen woh sing nyusoni minangka produk wajib ing diet ibu. Ora pengin - aja meksa dhewe!
Efek saka woh nalika nyusoni
Konsumsi sing asring banget nyebabake reaksi alergi ing bayi, utamane yen ora ana pangertene jinis woh tartamtu kacathet ing relatif. Alergi, kayadene penyakit genetis liyane, nduweni sifat sing bakal diterusake saka generasi ke generasi. Uga, siji ora kudu ngelingi kasunyatan sing sawetara woh-wohan kanggo ibu sing nyusoni nggawa luwih becik tinimbang sing becik. Contone, bisa nyebabake indigestion, usus, konstipasi, rashes lan "protes" awak liyane.
Aturan kanggo nggunakake woh-wohan nalika lactation
Ana sawetara aturan sing prasaja sing bisa nyuda resiko efek negatif saka woh ing ibu lan anak, lan nambah kegunaane. Dadi:
- kalebu ing diet sing perlu alon lan ing bagian cilik;
- tindakake respon saka wanita lan bayi;
- Woh-wohan kanggo ibu sing nyusoni kudu diresiki lan dituku ing papan sing dipercaya lan dites; Pilihan becik yaiku woh-wohan saka infield dhewe;
- nyegah konsumsi woh ing weteng kosong utawa sawise pasugatan daging;
- kanggo ngawasi jumlah panganan sing diserap.
Mesthi karo rekomendasi ing ndhuwur ora angel banget, saéngga ana sawetara produk sing dikonsumsi sing bakal nyedhiyakake bayi kanthi nutrisi sing cukup.
Woh jenis apa bisa ibu nresep?
Minangka wis kasebut ing ndhuwur, sampeyan bisa mangan meh kabeh, utama iku kanggo mirsani langkah kasebut. Preferensi kudu diwenehake marang woh-wohan lan "pribumi", yaiku:
- apples, utamané panggang ing oven;
- pears, nanging ora bisa melu, amarga padha asring nandhang kembung lan colic;
- peaches, amarga padha mung gandum saka Magnesium;
- watermelons, amarga iki Semono uga Sindhunata bakal nambah jumlah susu lan nyepetake metabolisme;
- plums, nanging dikonsumsi ing wangun garing utawa ing kompos;
- pisang, sing minangka "energi" nyata kanggo ibu lan bocah.
Apa jenis woh sing bisa digunakake minangka ibu asuhan?
Aja keplok-keplok dening ndeleng dhaptar cekungan produk sing diidini karo kelimpahan sing ditawarake. Yen sampeyan kanthi rapet tindakake reaksi saka bayi lan ngonsumsi kabeh kanthi jumlah cilik, sampeyan bisa nggedhekake lan nambah woh-wohan kayata:
- mangga, kiwi, pepaya - banget migunani, nanging uga allergens ing wektu sing padha;
- grapefruit, mandarin, oranye, persimmon - bisa nyebabake kembung, nanging sumber vitamin ing mangsa kasebut;
- cherries, cherries, currants lan gooseberries - ing bagian cilik;
- apricot lan anggur - asisten ing "konstruksi" saka balung bayi.
Apa jenis woh ora bisa nyusoni ibu?
Sanadyan, dhokter sing ora bisa njawab pitakonan iki, amarga apa sing dadi komponèn penting kanggo wong liya. Taboos kanggo konsumsi woh utamané adhedhasar isi ageng ing wong-wong mau
Kaputusan kanggo jenis woh apa bisa dijupuk nalika ngasorake wanita kanthi bebas, adhedhasar intuisi, pengamatan lan pengalaman dhewe. Lan kanggo nyatakake apa jenis woh ora bisa dimupangatake dening pakar, amarga saben wong minangka individu kanthi cara dhewe, lan kerentanan iki utawa komponen sing beda kanggo kabeh.