Masa nyusoni ora kurang rumit lan tanggung jawab tinimbang kabeh babagan ngandhut. Sajrone lactation, awak saka ibu enom ngrasa perlu kanggo ngombe cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan unsur trace. Sawise kabeh, awak butuh ora mung bisa mari saka kandhutan, nanging uga kanggo menehi bayi mangan lengkap.
Apa aku butuh vitamins kanggo ibu-ibu asuhan?
Amarga kasunyatane yen produk modern ora kandungan vitamin lan trace unsur, njupuk vitamins karo nyusoni mung perlu. Kurangé vitamin lan bagéan penting ing awak saka ibu sing nyusoni bisa duwe akibat negatif kanggo ibu lan bayi. Ing ibu bisa ditampilake kanthi tambah fragile kuku utawa kuku, rambut rontog, rusaké status untu, kesuburan sing luwih dhuwur lan rusaké kondisi kulit. Kekurangan jroning vitamins penting lan unsur surih ing susu manungsa bisa nandhang sangsara lan perkembangan bocah kasebut. Kebutuhan tambahan intake saka vitamin lan mineral amarga akselerasi metabolisme ing ibu sing nresep lan mundhut mundhut mau sajrone tenaga kerja lan laktasi.
Apa vitamins bisa aku nyusoni?
Coba defisit apa vitamin lan unsur-unsur tilase sing dadi karakteristik kanggo wanita nalika laktasi:
- ing kompleks vitamin kanggo ibu sing nyusoni kudu ngandhut kalsium, saéngga mbiyantu ngiyatake rambut, kuku, lan untu ibu sing nresep - kalsium sing cukup ing awak bocah karo susu ibu nyumbang marang pembentukan sistem rangka cilik bayi;
- Vitamin D sajrone nyusoni nyalurake nyerep kalsium apik lan nyedhaki anak liwat susu ibu dadi prophelaxis rickets sing apik;
- meh kabeh wanita sing wis ngalami meteng lan paceklik, perhatikan kekurangan selenium, sing mung perlu kanggo operasi penuh sistem kekebalan lan pencegahan penyakit inflamasi;
- kurang vitamin E ing lactation nyumbang kanggo ngembangake postpartum depresi lan kelemahan otot ing para ibu sing enom.
Vitamin Complex kanggo ibu sing nyusoni
Multivitamin khusus wis dikembangake kanggo ibu asuhan, sing ngemot vitamin lan trace elemen sing perlu, sing perlu ing wektu penting kanggo dheweke.
Vitamin kanggo ibu sing ngandhut lan nyusoni Elevit minangka salah siji vitamin sing paling disaranake kanggo lactation. Iku kasusun saka 12 vitamin lan 7 mikroelements sing bantuan kanggo mulihake awak ibu sawise kandhutan lan babaran, ngranggeh kaendahan lan energi, lan uga feed bayi karo susu susu dhuwur-grade.
Vitamin kanggo ibu sing nyusoni Vitrum optimal ing komposisi lan ngandhut 10 vitamin lan 3 mikroelements. Iku minangka pencegahan banget kalsium lan trep kanggo nggunakake.
Vitamins kanggo Ibu Nursing Alfabet iki ngandhut telung jinis tablet sing kudu dijupuk saka siji liyane. Siji tablet ngemot wesi lan vitamins, sing nyumbang kanggo nyerep luwih apik. Ing liyane, vitamin sing dipilih nduweni sifat antioksidan (C, A, E, selenium, beta-karoten), lan katelu kasebut kalsium lan vitamin D.
Saben dina saka 500 nganti 900 ml susu ibu diprodhuksi ing ibu sing nyusoni, sing nampa akeh vitamin lan mineral saka awak ibu, supaya njupuk vitamin nalika nandang laktat perlu kanggo njaga kaendahan lan kesehatan ibu sing enom.