Gastritis minangka penyakit umum, sing ing kasus paling gedhe disebabake dening gaya urip sing ora bener, diet sing ora sehat lan kahanan ala. Mulane saka patologi iki bisa kanggo ngamanake dhewe, lan nggawe iku prasaja. Nanging sanajan gastritis wis didiagnosis lan proses kasebut bisa dadi wangun sing kronis, mula bisa uga dicegah dening nandhingake rekomendasi.
Nyegah gastritis akut
Ngelingake kedadeyan awal saka penyakit kasebut bisa kanthi saran sederhana.
Rasio panganan
Supaya iritasi tembok weteng karo peradangan sakbanjurake kudu ditinggalake saka panganan sing berbahaya: produk asap, asinan, piring kanthi rempah-rempah pedhes, piring goreng lan lemak. Iku luwih apik kanggo nyerahake minuman beraroma, lan uga kopi ing weteng kosong. Nalika milih produk, sampeyan kudu menehi perhatian menyang freshness lan kualitas.
Mode Daya
Kanggo sekresi normal jus padharan, penting banget kanggo mangan panganan sacara rutin ing wektu sing padha. Ing kasus iki, sampeyan ora bisa overeat, mangan ing go utawa cepet, lan uga ngombe banyu sajrone mangan. Aja mangan woh-wohan utawa panganan kanthi langsung sawise mangan; Iki nyebabake fermentasi ing weteng.
Alkohol lan Udud
Kanggo ngurangi risiko ngembangake gastritis, sampeyan kudu nolak utawa sethithik matesi panggunaan omben-omben sing nduweni alkohol. Merokok , kalebu pasif, uga bisa nyebabake kondisi weteng.
Pangobatan
Akeh obat sing nyebabake mucosa padharan, supaya sampeyan ora njupuk obat tanpa saran dokter, ngluwihi dosage sing diwenehake. Elinga yen meh kabeh obatan kudu dikumbah mudhun kanthi akèh banyu suhu kamar tanpa gas.
Nyegah gastritis kronis
Prevention saka gastritis kronis lan pencegahan perkembangan atrophik saka sawijining wangun nyedhiyakake ketat ketaatan kanggo diet lan penolakan lengkap alkohol lan nikotin. Sampeyan uga dianjurake:
- Priksa cara kerja lan ngaso.
- Njaga aktivitas fisik normal.
- Aja nyebabake galur saraf, kahanan sing ora bisa ditemtokake.
- Urut dhokter terus.
Kajaba iku, kanggo nyegah kakehan gastritis kronis, obat dibutuhake - tablet sing netralake utawa ngurangi sekresi asam padat, nglindhungi mukus padharan saka karusakan lan paparan bakteri pathogen. Uga, sawetara obat liya bisa uga ditrapake sing nyebabake lelara ing lambung tembok.