Ing musim gugur, beets minangka sayuran paling terjangkau. Akeh mistresses mbingungake babagan apa sing bisa dilakoni, ora ngerti yen dheweke duwe produk apik ing tangane kanggo entuk keharmonisan. Ana diet khusus ing beet, adhedhasar panggunaan sayuran ROOT.
Beet Weight Loss Diet
Efektivitas tèknik sing adhedhasar panggunaan sayur-mayur iki bisa dingerteni, amarga iku cocog karo komposisi kimia lan sifat migunani. Kanthi nggunakake sayur-sayuran kanthi rutin ngurangi rasa napsu lan wong sing ora bakal nandhang keluwen. Kacang buncis sajrone diet iki migunani amarga anané serat, sing mbantu nyegah tambalan lemak lan ngresiki awak. Sayur-sayuran uga diserap ing awak, saturate karo bahan sing migunani. Diet karo beet kanggo ngurangi bobot yaiku cara sing apik banget lan bermanfaat kanggo dadi luwih ramping lan ningkatake kesehatan.
Beet Diet kanggo 7 dina
Cara sing disetel kanggo ngilangi bobot ora bisa diarani luwe, amarga diet ngandhut macem-macem produk, supaya awak bakal nampa protein, lemak lan karbohidrat sing perlu. Diet karo beets menehi menu khusus sing dirancang lan yen sampeyan pengin njaluk asil apik ing pungkasan, mula ora dianjurake kanggo nggawe owahan. Kajaba iku, dianjurake supaya sampeyan tindakake dhaptar aturan tartamtu.
- Sayur-sayuran diijini bisa dikonsumsi ing wangun seger, digodhog utawa panggang. Penting ngelingi yen perawatan termal ngrusak sawetara bahan sing migunani, nanging sayuran sing disumbat luwih apik ing weteng.
- Kanggo nambah efek bobot mundhut, dianjurake kanggo ngombe jus beetroot , nanging akeh wong sing nggawe refleks muntah. Kanggo nyilikake manifestasinya, kudu ninggalake sawise ngetutake nganti 15-20 menit, supaya kekorehe ora seneng. Ing ngombe, sampeyan bisa nambah wortel utawa jus apel lan godhong pudina.
- Kanggo nyimpen asil saka diet lan malah nambah, disaranake ninggalake kanthi bener. Sampeyan ora perlu rampung ngilangi pasugatan saka beets saka diet, contone, sampeyan bisa nyiyapake salad. Alon-alon nambahake jumlah sereal ing diet. Ing telung dina pisanan, penting kanggo ngilangi gorengan, manis lan lemak, lan luwih becik nyerahake panganan ing salawas-lawase.
Diet ing beets lan yogurt
Produk ora ngandhut susu minangka basis saka akeh cara ngurangi bobote, lan kabeh amarga entuk manfaat gedhe banget. Kefir ngandhut probiotik penting kanggo fungsi sing bener ing usus. Thanks kanggo iki, panganan liyane wiwit diserap luwih apik, pangolahan pencernaan sing dipercepat lan kembung, proses putrefaktif lan kembung mblusuk. Kefir karo beets minangka diet sing menehi asil cepet lan stabil. Penting kanggo milih produk susu fermentasi kanthi isi lemak 1-5%.
Diet Kefir-beet kanggo mundhut bobot telung dina, saiki sampeyan bisa mangan ora luwih saka 1 kg godhong rebusan lan ngombe 1.5 liter kefir. Jumlah kasebut kudu dibagi dadi 5-6 resepsi. Sampeyan uga ora perlu lali babagan nggunakake banyu prasaja kanggo njaga keseimbangan banyu. Kanggo wektu sing wis ditemtokake, diet ing beet bisa mbuwang 1-1,5 kg. Saka beet, sampeyan bisa nggawe salad, ngremekake lan ngisi karo lenga zaitun. Isih diijini nyiyapake koktail, nempelake bahan sing diijini ing blender.
Diet ing beets lan wortel
Kanggo mbuwang pound ekstra, sampeyan bisa nggunakake crops ROOT cukup terjangkau lan manawa. Ing wortel ana akeh vitamin, mineral lan zat liyane. Ana ing lan migunani kanggo selulosa mundhut bobot. Diet wortel digawe kanthi nggunakake salad sing prasaja, nanging ora bisa diarani luwe, amarga bisa dipangan kanthi tanpa wates. Sawijining wektu ora diwatesi lan saben wong bisa milih kanggo awake wektu sing dikarepake. Saliyane kanggo salad, penting kanggo ngombe paling ora rong liter banyu.
Úa:
- wortel - 1500 g;
- apples - 1500 g;
- beets - 200 g;
- lenga zaitun - 0,5 tbsp. sendok;
- jus lemon.
Preparation:
- Sayuran ngresiki, lan tlatah ing grater karo apples.
- Tambah lenga zaitun lan jus lemon secukupnya. Nggawe lan mangan.
Diet - beets lan endhog
Kanthi cara iki, kanggo ngilangi bobot nggabungake rong komponen penting babagan ngurangi bobot - serat lan protein, lan ing endhog iki ana ing wangun sing gampang dicerna. Akeh sing nolak prodhuk iki amarga kasunyatane yen ana kolesterol ing yolk, nanging ora bakal nimbulaké karusakan, amarga lesitin sing nglebokaké. Diet ing beets masak ora imbang, supaya ora tetep dadi luwih suwe saka minggu. Menu sampel kaya ing ngisor iki:
- Sarapan: 1 tbsp. jus saka beets, sepasang endhog hardened lan teh ijo.
- Nedha awan: 100 g saka godhong masak, sawetara endhog lan tèh utawa banyu.
- Nedha bengi: irisan saka ireng iwak, telung endhog, 150 g saka bit lan teh.
Gobis lan diet beetroot
Ing technique iki, kubis ditambahake kanggo sayuran sayur-sayuran sing migunani, sing dianjurake dening ahli nutrisi kanggo wong sing nyoba dadi slimmer. Ing sayur-sayuran iki, akèh serat, sing ningkatake sifat-sifat reresik saka diet, sing mbantu kanggo nggedhekake metabolisme lan nambah sistem pencernaan. Gobis uga ngandhut asam tartronic, sing nulak proses transisi karbohidrat ing lemak. Ing diet kanggo kubis lan beets dirancang kanggo telung dina lan ketat, nanging ing wektu iki sampeyan bisa mbuwang minimal 3 kg.
- Morning: 100 g saka lemah beet lan teh ijo.
- Nedha awan: bagean saka beet sup lan 100 g saka salad kubis.
- Nedha bengi: 100 gram salad saka loro sayuran lan tèh ijo.