Mesthine, saben wong wadon, tanpa dikira, impen saka tokoh sing apik lan apik, lan asring ngimpi, nganti suwe ngundhakake diet lan ngetung nganti kalorone.
Dina iki, jinis sing padha, wis sinau kanggo ilang kilogram wektu paling singkat, kanthi bantuan diet sing nyedhakake minus 1 kg saben dina. Setuju, iki "bantuan darurat" tansah, kanthi cara, yen sampeyan kudu cepet njaluk menyang sugih favorit utawa jins! Ing artikel iki, sampeyan bakal nemokake cara kanggo nyisihake kilogram sing ora dikarepake lan ngowahi awak ing 24 jam. Apa diet saben dina 1 kg?
Diet kasebut kanthi aman bisa diarani ketat, ora ngidini nyimpang saka aturan mangan. Ing diet sistem wis dirancang supaya awak nampi jumlah nutrisi seimbang, lan yen imbangan iki dilanggar, asil kasebut ora bisa ketemu karo ekspektasi. Nanging, plus sampeyan bisa ngeculake 1 kg saben dina, yen perlu, sawayah-wayah, ora ngétung sawetara dina kanggo "keluwen".
Diet "1 kg saben dina" mbatalake panggunaan gula lan uyah ing masak. Awit uyah nyegah ekskresi cairan saka awak, lan gula minangka sumber ideal karbohidrat sing prasaja, sing uga diserep lan, minangka aturan, ora duwe wektu kanggo nggoleki, asil pembentukan sel lemak.
Kanggo sampeyan bisa ngilangi 1 kg bobot keluwih sadina, coba pateni rezim sing menehi diet. Lan yen sampeyan ora nganggo grafik, sampeyan kudu ngalangi dhewe sajrone interval rong jam antarane dhaharan.
Nyoba ngombe segelas banyu ing sajrone ngemil, nyegah dehidrasi lan mbantu njaga tingkat banyu lan uyah, uga mbusak racun-racun lan sampah saka awak.
Sanajan sampeyan adhedhasar diet "1 kg saben dina" kanggo 2-3 dina, sampeyan kudu ninggalake kanthi teliti lan mboko sithik, kanthi alami ora nyerang kabeh produk sekaligus. Soko anyar lan sedhep kudu dicithak sethithik, supaya bisa ngurangi banyu nganti 2 liter saben dina. Lan sing paling penting, ahli nutrisi ora dianjurake kanggo nggunakake cara iki kanthi cepet bobot mundhut kanggo ibu sing nyusoni lan wong sing ora duwe kabeh supaya karo sistem pencernaan.
Menu diet "1 kg saben dina"
Mulai dina kanthi cara ing ngisor iki:
- 7 jam (sarapan): mung ijo tèh 1 tuwung. Kene teh minangka antioksidan, nyumbang kanggo mbusak zat-zat sing ora perlu kanggo awak;
- 9 jam: endhog pitik - 1, nyiptakake rasa kenyel, lan lutein lan biotin sing dipisahake ing sel lemak;
- 11 jam (sarapan kaping pindho): kismis sing dikukus utawa direndam - 1 tbsp. l. Iki menehi mineral, vitamin , lan glukosa, sing ngilangi wong sing ngurangi kekuatan;
- 13 jam (nedha awan): sampeyan bisa mangan daging sing digodhog, luwih sayuran sapi utawa pitik - 100 gram. Iki bakal jenuh karo bagian protein sing perlu;
- 15 jam: luwih becik ngombe 1 kaca jus tomat, iki bakal mbantu nyegah karya saluran pencernaan,
nambah sirkulasi getih lan nyepetake metabolisme. - 17 jam (nedha bengi): 1 endhog telur, bakal ngilangi rasa keluwen;
- 19 jam: sampeyan bisa mbutuhake 1 apel, sing bakal menehi pectin awak, uga mbantu nglawan pemisahan lemak subkutan;
- 21 jam: ngombe 1 kaca susu utawa soko produk asem liyane, kanggo nambah pencernaan. Yen sampeyan arep ngombe kefir, sampeyan kudu milih skim utawa siji persen lan nggunakake alon ing sendok teh.
Nemtokke diet kaya mangkene nganti pirang-pirang dina, utawa malah siji, manawa minus 1 kg saben dina sampeyan disedhiyakake.