Ing China, iki disebut simbol "Lima Dewa", ing Korea sing dianggep kanthi khusus, amarga padha duwe plum sing dianggep minangka wit suci, sing nandhesake manfaat kanggo kesehatan manungsa. Sawise kabeh, ora mung nyinaoni awak, ngemot karo nutrisi, nanging uga bisa ngetokake mripate kanthi ngembang.
Apa vitamins sing ana ing sink?
Tanduran woh iki sugih ing vitamin P, sing duweni efek positif ing tekanan getih, nguatake pembuluh getih. Kajaba iku, kanggo pitakonan apa vitamin sing ana ing sink, kudu ditambahake yen iki karoten (nganti 5 mg), B2 (nganti 400 mg / kg), E (nganti 400 mg), riboflavin (nganti 500 mg) , PP (nganti 70 mg), thiamine (nganti 170 mg).
Sipat bermanfaat
Saliyane kasebut ing vitamin kasebut, sing nyebabake fungsi awak normal, sing nyelehake yaiku uyah kalium (nganti 400 mg), sing ngatur imbangan asam basa ing sel lan organ. Kali mbusak cairan keluwih saka awak. Ora bakal akeh sing nandheske yen plum kasebut:
- sodium;
- fosfor;
- nikel;
- krom;
- kobalt;
- seng;
- magnesium;
- wesi.
Yen sampeyan duwe masalah karo pencernaan, elinga yen, kaya woh wohan beri lan prun, padha duwe efek jompo, ngresiki usus usus.
Nggunakake komprote utawa jus plum, sampeyan bisa ngedhunake tingkat kolesterol ing getih. Mangkono, sampeyan bakal nglindhungi awak saka dumadi arrhythmia.
Woh-wohan plum perjuangan karo rematik, penyakit saka kandung kemih gall, ginjal, edema, thrombi, ngolah metabolisme, nyegah karya peristalsis. Ing kasus kasebut, asam organik ing komposisi duweni efek stimulasi ing sekresi empedu ing usus cilik.
Umume, nanging rasa selera kuwi bermanfaat kanggo wong sing duwe masalah mangan normal.
Anti-cyanin, menehi wungu ungu, aktif gelut karo munculé tumor. Ing kasus iki bakal migunani kanggo ngembangake kebiasaan mangan 200 gram plum kasebut saben dina, supaya bisa ngamanake kanker.
Cepet nyelehake abscesses kanthi nglamar lotion saka resin saka wit iki utawa gruel saka godhong mulled.
Jus plum sing anyar digawe minangka tonik, sugih ing vitamin E, sing ora mung moisturizes kulit, nanging uga nglindhungi efek sing bakal ngrusak sinar UV. Yen sampeyan pengin nyiyapake obat kasebut ing ngarep, mung ngetokake woh ing jero lemah lan godhok nganti panas 15 menit. Ayo dadi adhem. Teken lan adus karo pasuryan kaya esuk lan sore.
Manfaat plum kuning
Nilai sing padha yaiku sugih karoten, yaiku vitamin A. Iki ngandhut yen varietas kuning mbantu njaga wawasan normal. Sanajan nyatane ora duwe anti-sianin, ora ana sing luwih akehe tinimbang askorbat, amarga padha jenuh karo vitamin C.
Bisa nganggo plum ing diet?
Dietitians ing saindhenging donya ndhesek wong nggunakake produk iki sing enak. Sawise kabeh, dheweke ora mung dhuwur ing vitamins lan mineral, nanging uga kurang kalori (40 kkal). Dianjurake sampeyan kadhangkala ngatur dina unloading plum favorit. Kanggo nindakake iki, mangan nganti 2 kg plum saben dina.
Kerusakan plum
Senadyan sifat sing migunani, plum bisa uga nyebabake bebaya, utamane kanggo wong-wong sing nandhang diabetes mellitus utawa duwe penyakit gastrointestinal. Iki diterangake kanthi kadar glukosa ing dhuwur, lan, kanthi karbohidrat. Uga, ora mesthi ngirim panganan sing enak banget kanggo bocah, amarga woh bisa nyebabake diare, rambute ing weteng, lan pambentukan gas.