Mesthi parsley bisa njupuk posisi utama ing dhaptar bumbu sing paling populer ing negara-negara ing donya, nanging amarga kasunyatan statistik kasebut durung kasedhiya, peterseli tetep gampil. Kangge, prevalensi ing kabeh bawana ora diakoni minangka "reputasi". Parsley banget migunani, kanggo wong sing ngilangi bobot, lan kanggo wong-wong sing ora bingung karo misil iki.
Fitur migunani saka parsley
Mesthine, babagan apa sing migunani saka parsley, pisanan kabeh, nuduhake komposisi:
- vitamin C lan B;
- Kalium, kalsium, fosfor, magnesium, sodium , besi;
- beta-carotene (provitamin A);
- tocopherol (provitamin E);
- niacin (vitamin PP).
On 85% parsley kasusun saka banyu, lan isi kalorik nyenengake mripate, nanging ora ing weteng - 49 kkal saben 100 g prodhuk.
Properti utama saka peterseli yaiku pencegahan lan pengobatan saka beriberi, kalebu konsekuensi-konsekuensi kekurangan vitamin, kayata gum getih. Kaendahan parsley, ing kasus iki, ora kaya woh-wohan lan sayuran, wis kasedhiya lan kaya vitamin kabeh babak taun. Menapa malih, vitamins ing parsley tetep ing beku, lan ing ngandhap, malah ing wangun sing diproses sacara termal.
Kajaba iku, dianjurake kanggo wong penyakit weteng, anemia, uga masalah karo sistem genitourinary. Ing kasus iki, peterseli uga kuratif kanggo wong lanang lan wadon. Properti migunani saka peterseli bisa nyebabake menstruasi lan PMS - parsley normalizes siklus lan relieves pain sing occurs sadurunge haid.
Kanggo wong, peterseli bisa migunani ing njero lan njaba. Properti migunani ing tèh saka parsley tumindak ing setengah kuwat saka manungsa, kaya aphrodisiac, nguatake kepinginan seksual. Kajaba iku, minuman iki uga ngilangake Hangover. Nanging aplikasi njaba parsley mbantu wong-wong sing gelut karo rambut rontog.
Diet lan parsley
Paling diet ora nindakake tanpa parsley, sanajan kita ora sok dong mirsani pengaruhe iki. Kita ditambahake ing diet salad, soups, seger, nanging piye wae, kita ora musatake perhatian kita marang efektifitas. Saiki, kita menehi sampeyan sawetara cara sing nuduhake sifat migunani saka parsley kanggo bobot mundhut.
Kaping pisanan, iki minangka diet siji dina peterseli . Inti saka diet iki mbongkar ing minuman khusus sing ngandung peterseli.
Ngombe saka parsley
Úa:
- Mineral banyu - 1 item;
- dill - 20 g;
- parsley - 20 g;
- timun - 1 potong;
- linglang - setengah pcs.
Preparation
Dill lan parsley lemah ing mortir menyang gruel, timun dikupas lan liwat jus juicer, jus digawe saka linglang kanthi tangan. Nyampur jus timun, linglang lan bubur jamu. Ing mangsa panas, sampeyan bisa nambah es cilik.
Iki minangka proporsi 1 kaca saka koktail sing diarani. Ing dina, kabeh sing dipangan yaiku 3-4 gelas ngombe.
Parsley teh
Úa:
- banyu - 2 item;
- godhong parsley seger - ¼ tbsp.
Preparation
Ing saucepan, godhok banyu, tambah godhong parsley lan godhok nganti 5 menit. Banjur duduh kaldu kudu disaring lan diombe panas utawa digodhog sadurunge mangan.
Teh saka parsley dijupuk normalake pencernaan.
Panganan lembut ing peterseli
Cara iki ngilangi bobot uga bisa diarani diet akhir minggu, nalika sampeyan bisa nyedhiyakake diet lan diet kabeh sedina. Diet diet ing peterseli kaya ing ngisor iki:
- sarapan - kopi karo susu tanpa gula;
- sarapan kaping pindho - endhog hard nggodhok lan 1 endhog parsley grated;
- nedha bengi - nggodhok fillet pitik (150 g) lan ROOT parsley grated;
- afternoon snack - salad saka 1 ijo apel lan godhong parsley;
- nedha bengi - 200 gram keju pondok campur karo parsley;
- sadurunge bedtime - 1 tbsp. kefir.
Iki diet bisa diowahi lan digawe malah kanggo minggu. Bebener iki luwih efektif bakal dadi transisi menyang diet seimbang lan tambahan parsley kanggo kabeh lenga - soups, cereals, salad, sisih pinggir lan cemilan.