Psikolog ora gelem ngulang: "Pikirane wong penting." Lan yen sampeyan mikir bab ala ing kabeh wektu, sampeyan bisa banget ngganggu eksistensi. Nanging kanggo mangerteni carane nambani urip luwih gampang lan ndeleng ing aspek paling positif, ora prasaja. Senajan tugas iki cukup kanggo saben wong.
Motto saya - katon ing donya luwih gampang!
Nanging dhisik, sampeyan kudu nemtokake wates-wates "pengampunan." Apa tegese "katon urip kanthi cara sing prasaja"? Kanggo dadi nihilist? Go mudhun menyang orane sayur-sayuran, kalebu kabutuhan kabutuhan sing prasaja? Kanggo mandheg ngetutake kanggo ngelanggar urip norma-norma moral lan etika, lan mung goleki ing kepinginan ? Nanging mung nemen liyane - kesempatan kanggo anxieties anyar, nandheske lan pangerten sedhih ing worthlessness pribadhi dhewe.
Cara sing luwih gampang kanggo urip - iku tegese saben dina kanggo nemokake alasan kanggo kabungahan, sing bakal menehi kekuatan kanggo ngadhepi kegelisahan lan stres. Sembarang masalah bakal nate kasumurupan manawa kita dhewe menehi. Nanging akeh sing bisa nyebabake panandhang akibat pengaruh emosional, ing umum, asring "dissolve" dening awake dhewe. Mulane, kanggo miwiti urip luwih gampang, sampeyan kudu sinau babagan ngatur emosi lan pikirane.
Carane sinau kanggo nambani urip luwih gampang?
Psikolog ngeyelake solusi saka masalah, carane miwiti luwih gampang kanggo nambani urip, kanggo gabungke kanthi nguwasani ketrampilan mikir positif. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu:
- Mungkasi sambat, nyoba nyedhiyakake simpati. Lan wong-wong ing sakubengé nyatak yèn awakmu apik, lan, ing pungkasan, bakal dadi bener.
- Mungkasi mungkasi kanggo digali dhewe - ya, sampeyan duwe cacat, amarga ora ana sing sampurna, nanging ora ana sing manggon ing kono. Konsentrasi ing manfaatmu dhewe, asring ngalembana awak, malah mental.
- Nyingkirake rembulan, aja njaga piala, aja gawe rencana dendam.
- Aja nganti turu cukup, nganggo rekomendasi migunani saka Scarlett O'Hara sing misuwur: "Aku bakal mikir babagan esok" lan ngelingi pepatah Rusian: "morning of the night of the muddies." Sawise ditanggulangi masalah global kanggo mengko, lan mesthine sing paling akeh bakal kelangan relevansi wektu.
- Priksa manawa sampeyan duwe macem-macem istirahat, nyepetake laku liyane kanthi khusus ing kursi: luwih kerep metu menyang alam, pindhah mlaku, pindhah menyang film, menyang pameran, rawuh acara sosial, nyosialisasikan karo bocah-bocah.