Slimming Menu

Diet sing diterangake ing diet katon surem lan ora mesthekake, supaya dina iki tambah akeh bocah-bocah wadon nyoba golek menu diet kanggo bobot mundhut, ing endi prodhuk lan jumlah wis diwenehi kanthi akurat. Dadi luwih gampang ora kanggo nggawe kesalahan sing ngganggu malah kanggo wong-wong sing durung ngalami masalah diet sehat lan durung mangerteni mekanisme mundhut bobot.

Apa ana menu kanggo ngilangi weteng bobot?

Akeh pracaya sing bisa ngilangi bobot mung ing salah siji wilayah masalah. Jebule, awak kita dhewe ngatur panyebaran lan pembuangan lapisan lemak, miturut jinis genetik. Mulane kanthi bantuan nutrisi, mokal ora mung bisa disimpen ing dada utawa mung ngetokake bobot ing weteng.

Nguatake efek saka diet umum kanggo bagean tartamtu awak bisa, yen sampeyan bisa pas karo sistem latihan bobot mundhut. Lan nalisir saka kapercayan populer saka lapisan lemak ing abdomen ora mbiyantu latihan olahraga ing pers, lan aerobic lan cardio-load. Yen sampeyan nggunakake nutrisi sing tepat lan jogs esuk, sampeyan uga bakal luwih efektif kanggo nyuda bobot ing weteng, yen sampeyan nggunakake nutrisi sing tepat lan jogs esuk, utawa uga mlumpat ing saben dina saben dina 20 menit, utawa mlaku munggah utawa mudhun. Iki muatan sing nyebabake awak aktif nglumpukake tabungan lemak, nransfer dadi energi.

Menu diet sehat kanggo mundhut bobot

Sampeyan kudu ngerti yen diet sehat ora mung kombinasi produk sing harmonis, nanging uga penolakan sing ora migunani kanggo awak. Iku nyisihake banget kalori, unsur abot ing diet sing menehi dorongan paling penting kanggo ngurangi bobot.

Dhaptar produk sing dilarang kanggo menu tengen kanggo ngurangi bobot kalebu produk kayata:

Aja kuwatir, sanajan tanpa iki, dietmu ora dadi miskin utawa mboseni - bakal dadi sehat lan migunani. Miturut latihan dhewe supaya tanpa produk sing mbebayani, sampeyan bisa kanthi gampang sinau kanggo mangan kanthi bener, sing ora mung bakal mulihake bobote, nanging uga tetep. Allow dhewe pangan lan dhaptar iki bisa tanpa cilaka kanggo kesehatan 1-2 kaping sasi.

Menu slimming saben dina

Kita nggawa sampeyan menyang sawetara opsi menu sing migunani, sing nggunakake kanggo ngilangi ngilangi lapisan lemak lan pemulihan rasa alam lan metabolisme normal.

Pilihan 1

  1. Sarapan: oat karo kismis, teh.
  2. Nedha awan: sup lampu, salad sayuran , kompote.
  3. Cemilan sore: apel.
  4. Nedha bengi: keju Cottage karo oranye.

Pilihan 2

  1. Sarapan: separo endhog nggodhok lan salad kubis.
  2. Nedha awan: sup ayam, salad timun, compote.
  3. Cemilan sore: jeruk.
  4. Nedha bengi: mimpin iwak karo sayur-sayuran hiasan.

Pilihan 3

  1. Sarapan: omelet, salad tomat, teh.
  2. Nedha awan: sup-puree, salad kubis, kompot.
  3. Cemilan sore: gelas yoghurt.
  4. Nedha bengi: nggodhok susu pitik karo buckwheat.

Opsi 4

  1. Sarapan: salad buah, teh.
  2. Nedha awan: sayur sup, salad karo daging, tèh.
  3. Cemilan sore: setengah gulung keju tanpa lemak.
  4. Mangan: daging sapi, dicincang karo kubis.

Milih menu iki kanggo mundhut bobot, sampeyan ora resik harming awak. Mangan mangkono, sampeyan bakal nyelehake rata-rata 0,5 - 1 kg saben minggu, lan dadi sehat, luwih ramping lan luwih ayu saben dina!