Crab salad wis suwe dadi reguler ing meja pesta lan saben dina ing omah. Iku prasaja, nyenengake kanggo rasa, wis becik dipangan dening bocah-bocah lan wong diwasa. Yen sampeyan ngetutake tokoh sampeyan, sumurup, yen ana resep-resep sing beda kanggo sajian iki, lan sampeyan bisa milih pilihan salad saka crab sticks, isi kalori sing paling murah.
Resep-resep lan kalori isi crab salad
Wiwit salad iki multivariat, sacoro-oyane bisa nganggep isi kalori saka resep-resep sing beda-beda. MS milih sawetara sing paling populer lan nganalisa ing babagan nutrisi. Ngerti kalori pirang-pirang kalori ing salad kepiting, sampeyan bisa kanthi gampang nyukupi ing diet tanpa nyuda angka kasebut.
Salad "Crab with rice"
Úa:
- Jagung manis kaleng - 235 g;
- Crab sticks - 200 g;
- nasi beras - 200 g;
- apel - 100 g;
- bawang bombay - 20 g;
- mayonnaise - 100 g;
- endhog - 240 g.
Preparation
Chop endhog, endhog, bawang lan apel sacoro apik. Tambahake jroning komponen jagung lan beras sing wis dimasak (luwih disenengi kanthi wiji utawa gandum). Mangsa karo mayones lan supaya dadi masakan kanggo 20 menit.
Kandungan kalori salad kepiting karo mayonnaise yaiku 197,7 kkal, 6,2 g yaiku protein, 9,1 g lemak, 22,6 g karbohidrat . Given isi caloric lan refueling, ana salad luwih apik ora luwih saka nedha awan.
Salad "Crab with rice"
Úa:
Jagung manis kaleng - 235 g; - Crab sticks - 200 g;
- endhog - 3 potong;
- timun - 1 potong;
- mayonnaise - 100 g.
Preparation
Tumis endhog, endhog lan timun. Tambah jagung kanggo úa iki, musim karo mayonnaise lan supaya disigar kanggo 20 menit.
Nilai energi saka salad iki yaiku 128 kkal, 9,2 g yaiku protein, 7.4 gram lemak, 5,9 gram yaiku karbohidrat. Yen ngganti mayones karo yogurt putih, pilihan iki cukup cocok kanggo nedha bengi.