Endhog pitik digunakake ing pirang-pirang masakan ing saindenging jagad. Thanks kanggo wangun sing apik lan ukuran cilik, padha apik kanggo dekorasi péso meja péso lan cemilan sing éca. Kajaba iku, produk iki 12-14% saka protein alam, sing ndadekake banget migunani lan berharga. Coba manfaat lan ngobong endhog puyuh kanggo manungsa.
Bahan lan isi kalori saka endhog pitik
Endhog puyuh minangka gudang vitamins lan gizi. Padha ngemot akeh mineral - kalium, kalsium, magnesium, seng, fosfor, mangan lan jumlah rekaman wesi. Uga ana ing komposisi ana vitamin A , B1, B2, lan malah B12 langka, saéngga endhog disaranake supaya bisa disedhiyakake sajroning diet saka wong-wong sing pindhah menyang panganan vegetarian.
Amarga komposisi iki, endhog puyuh dianggep minangka produk pemakanan sing migunani, sing bisa ditemokake ing diet saben wong sing peduli kesehatane.
Keuntungan lan cilaka endhog puyuh
Panganggone nggunakake endhog puyuh bisa mbantu nyegah massa penyakit, lan minangka pencegahan sing apik kanggo kedadeyan kasebut. Pangaruh ing awak gedhe:
- mung 1-2 endhog kuwi pitulungan dina kanggo njaluk nutrisi luwih akeh tinimbang biasan;
- endhog puyuh ngresiki sistem saraf, mbantu nyegah neurosis lan depresi;
- Kalebu endhog ing diet kanggo nyuda penyakit jantung;
- Dipercaya endhog puyuh sing efektif ing bronkial asma;
- endhog puyuh bisa mbiyantu ngaktifake karya otak ing bocah lan bocah;
- Ora mung endhog dhewe sing migunani, nanging uga cangkang, sing kasusun saka kalsium 95% - bisa uga dikonsumsi, dicampur karo jus lemon 1: 1; Endhog quail rebus bisa dipangan kanthi langsung karo cangkang;
- kanggo tujuan medis lan ngiyatake kekebalan, siji bisa ngombe sajrone 1-2 irisan mentahan, ngumbah karo banyu;
- mangan kanthi cepet endhog slows mudhun proses tuwa;
- Kanggo wong, endhog puyuh utamané migunani, amarga bisa nambah kekuatan lanang;
- kanggo wong-wong sing tuwuh rambut utawa kuku, utawa pengin nambah kulit, iku minangka produk sing ora bisa dipercaya.
Sampeyan pancene pancene yen sampeyan alergi kanggo endhog, utawa sampeyan dicekal saka protein, produk iki bakal ngrusak kesehatan sampeyan. Yen sampeyan uga ditampa dening endhog biasa, banjur kuwi kudu cocok karo awak sampeyan. Ing liyane, endhog puyuh ora bisa nimbulaké cilaka.
Nggunakake endhog puyuh kanggo wanita ngandhut
Endhog saka quail ngasilake kesehatane wong wadon ngandhut, ngewangi njaga latar mburi hormonal sing tepat lan nyediakake awak kanthi akeh zat sing migunani. Dipercaya menawa wanita ngandhut kudu ngobati 2-3 endhog saben dina.
Kanggo wong-wong sing nandhang cacad, endhog puyuh bisa ngurangi gejala lan bali menyang normal. Iki, cukup kanggo mangan 2 endhog kuwi kanggo sarapan.
Endhog puyuh kanggo mundhut bobot
Sajrone diet sing akeh, wanita uga nyatakake kahanan sing becik, werna kulit abu-abu, rambut kaku lan kuku sing rapuh. Diet ing endhog pitik puyuh ngidini ora mung kanthi efektif ngurangi bobot, nanging uga kanggo nambah awak kanthi bahan-bahan migunani, yèn keadaan katon lan kabeh sistem awak mung bisa nambah.
Paling apik nggunakake diet sing adhedhasar nutrisi sing tepat. Contone:
- Sarapan : sepasang endhog puyuh lan salad sayuran utawa sereal kanthi woh, uga tèh.
- Nedha awan : bagean saka sugih sugih nanging ora lemak, sepotong roti.
- Cemilan : sawetara endhog pitik (yen ora kanggo sarapan), utawa kaca kefir.
- Nedha bengi : iwak / unggas / daging sapi karo hiasan saka kubis, zucchini utawa sayuran non-pati.
Nganggo nutrisi kasebut, sampeyan ora mung kanthi efektif ngurangi bobot ing tingkat 1 kg saben minggu, nanging uga nguatake kesehatan.