Akeh sing yakin yen kabeh porridges migunani banget, lan kalebu ing diet nganti maksimal. Nanging, ing kasunyatan, daya saka sereal ora bisa tansah diwujudake ing alur-alur sing didol ing toko - lan kesalahan kasebut ora imperfection alami, nanging teknik pangolahan. Saka artikel iki, sampeyan bakal mangerteni manfaat lan bebaya porridge.
Cara nggunakake porridge beras
Ngomong babagan kegunaan porridge beras, becike yen kita ngomong babagan jinis beras paling alami - coklat lan alam bébas. Padha migunani kanggo awak.
Ing komposisi bubur beras ana akeh asam amino sing penting, pati gedhe, uga vitamin B1, B2, PP, lan E. Uga ana ing sajian penting mineral kayata wesi, yodium, kalsium fosfor , selenium. Lan kurang diproses gandum liwati, luwih akeh ing komposisi.
Rice minangka sereal unik sing bisa nyerep slags lan racun lan mbusak saka awak. Amarga properti iki ana uga diet reresik khusus adhedhasar panrangan saka beras. Uga dipercaya yen bubur beras migunani kanggo kegagalan ginjel lan diare, uga penyakit tartamtu saka sistem kardiovaskular.
Keuntungan lan piala bubar beras
Sampeyan kudu nyebutake yen mung coklat utawa ireng (alam bébas) nasi nggawa manfaat kanggo awak, sing nyegah cangkang sing migunani lan, mulane, nyedhiyakake awak kanthi serat lan gizi. Asam putih sing ora dianggep ora duweni sipat sing migunani, kayadene kanthi tutup sing nyuda lan komponen nutritious.
Masalahé yaiku kabeh jinis beras putih, sing biasane digunakake kanggo panganan, yaiku beras sing ditapis, tanpa serat sing migunani, lan sejatine minangka karbohidrat prasaja murni. Mulane bubur beras tradisional kanggo mundhut bobot pancen ora cocok - karbohidrat sing akeh banget lan ora apik.