Tomat asring kasebut ing menu diet kanggo ngurangi bobote. Nanging, ora ana ahli nutrisi sing bakal maringi pitutur sing mono tomat. Mesthi wae, sing nggumun: kita digunakake percaya yen sayuran kalori, lan saestu gedhe kanggo diet lan dina pasa.
Ayo ndeleng yen bisa mari saka tomat, lan carane tomat migunani kanggo awak kita.
Apa padha mbalekake saka tomat?
Ing tomat ngandhut akeh bahan kimia sing migunani. Iki minangka antioksidan, sing ngidini kita ngreksa kita muda maneh, lan vitamins sing menehi kita katon sehat lan kesehatan banget. Kajaba iku, ing tomat dhuwur isi unsur tilak kayata kalium, magnesium, fosfor lan yodium, penting kanggo awak.
Nanging, sanajan kabeh kaluwihan tomat iki, ora ana diet ing sawetara tomat. Mesthi, amarga alasan iki, ana pendapat yen tomat luwih apik.
Kauntungan liyane sing dikarepake ing tomat yaiku nilai kalor sing arang banget. 100 gram tomat abang mung nduweni 18 kkal. Organisme kudu ngentekake luwih akeh energi kanggo ngolah tomat tinimbang nemu. Mangkono, awak dipeksa kanggo nyawisake cadangan dhewe, sing ndadékaké bobot mundhut bobot, nanging mesthi ora akumulasi.
Tomat ing menu diet
Amarga kanthi cara sing tanpa syarat lan kurang nutrisi, tomat asring diwenehake ing menu diet seimbang. Nanging, aja nyoba ngetokake bobot ing sawetara tomat. Ing kasus sing nemen, sampeyan bisa nimbang opsi dina pasa . Nanging mung amarga sampeyan ora duwe masalah karo ati lan saluran pencernaan.
Ana jumlah produk sing cukup winates,
Nanging ayo padha bali menyang pitakonan utama kita. Saka tomat, sampeyan bisa sembuh mung siji, yen sampeyan mangan cukup kalori pangan, kalebu tomat. Bisa dadi sauces, macem-macem saos, marinades kanggo daging lemak, sup tomat lan barang-barang, nanging ing kasus iki, kilogram ekstra ora katon saka tomat piyambak, nanging saka produk liyane sing nggawe sajian rampung.
Kanthi piyambak, tomat ora bisa nimbulaké bobot. Nanging, kaya kabeh produk, mung entuk manfaat nalika ditrapake kanthi bener.