Gimnastik kuno

Gymnastic Rejuvenating tina Tibet lamas "Eye of Revival" dadi dikenal amarga karya Peter Kalder. Ing taun 1938, bukunipun "The Eye of Revival" dipunterbitaken, nyathet babagan senam ajaib saking para biksu Tibet, ingkang nedahaken pemuda lan umur panjang. Ing salajengipun, kathah terjemahan ingkang benten ing buku punika, lan asma senamipun dipunripta kanthi cara ingkang béda. Luwih asring sampeyan bisa nemokake jeneng "Gimnastik Tibet lima mutiara", "senam Tibet", "Senam Tibet organ internal", "Senam rejuvenating Tibet". Jeneng "5 Tibetan pearls" gymnastik ditampa amarga jumlah latihan sing dianjurake kanggo nyebarake warta. Nanging nyatane, senam sing sejati saka para biksu Tibet kasusun saka enem aktivitas ritual, sing saben duwe pengaruh marang energi lan struktur fisiologis manungsa. Latihan keenam ditindakake mung nalika praktisi migunakake dalan tartamtu. Ora senadyan manawa diwenehi perhatian kanggo pentinge ketaatan karo syarat-syarat kanggo nindakake kabeh kegiatan ritual, nanging ora nglirwaaken aturan nalika nerangake praktik energi kuno. Ing sawetara sumber, sebutake hubungan antara senam-buddha Tibet lan ajaran Sufis, sing uga migunani kanggo wong-wong sing ngidhentifikasi aktivitas ritual.

Petunjuk ing ngisor iki ngleksanani "lima mutiara Tibet" komplit gymnastic bisa migunani kanggo wong-wong sing mung arep nggunakake ilmu kuno kanggo peremajaan lan pemulihan awak.

  1. Kaping pisanan, dianjurake kanggo maca sumber asli, yaiku buku Peter Calder "The Eye of Revival". Titik penting yaiku terjemahan saka buku kasebut, saengga para penerjemah kepengin menterjemah sastra kasebut.
  2. Ngleksanani latihan "lima mutiara" senam Tibet perlu ngati-ati safety supaya ora ngrusak balung mburi lan serviks. Saben tumindak ritual dileksanakake kanthi cara sing konsentrasi, penting kanggo ngrungokake awak lan supaya gerakan-gerakan tiba-tiba. Tendangan saka gulu lan mburi rampung kanthi ati-ati banget, endhas lan gedhe ora mung nambani maneh, nanging mbengkongake supaya balung geger mbengkongake, tinimbang peretasan.
  3. Gimnastik Tibet watu lima mutiara mbutuhake sawetara latihan fisik, tanpa kang angel cukup kanggo nindakake latihan bener. Sampeyan ora bisa nyegah overstrain lan overwork, latihan wis dikuasai kanthi urutan, lan beban nambah kanthi bertahap, miturut rekomendasi sing kasebut ing buku kasebut.
  4. Gimnastik bisa nyebabake penyakit sing luwih gedhe, lan eksaserbasi bisa katon ing setahun. Ngupaya nggoleki bantuan kesehatan, saben wong kudu mutusake dhéwé, sauntara paramane penyakit lan faktor individu liyane. Sawetara praktisi nerangake manawa padha terus nyinaoni, banjur pulih sawise kasalahan.
  5. Akeh praktisi ngandharake yen saka ngleksanani ing awak ana akeh owah-owahan positif, kalebu efek rejuvenating sing pocapan. Gymnastic Tibet "Eye of Revival" lan kanggo mundhut bobot, minangka kegiatan awak normal, kalebu pemugaran metabolisme. Nanging, ora ana sing bisa ngira mujizat cepet saka gymnastic. Kanggo entuk asil, perlu njupuk sikap sing tanggung jawab marang latihan, nglatih latihan sacara teratur, lan ora sok-sok.