Akeh sing diwiwiti esuk kanthi sacangkir kopi, nanging ana wong sing seneng tèh utawa mung seger banyu. Penting ngerti apa sing migunani kanggo ngombe ing wayah esuk kanggo kesehatan lan tokoh. Dokter nyatakake yen sampeyan miwiti mangsa ngarep, mung bakal entuk manfaat.
Apa gunane utawa mbebayani kanggo ngombe banyu ing wayah esuk?
Salah setunggal aturan dietetika nyatakake yen sawise turu dianjurake kanggo ngombe 1 tbsp. banyu, sing bakal entuk manfaat gedhe. Kaping pisanan, awak bakal mulai tangi lan gawe kanggo kekurangan cairan sing ora bisa diobong ing wayah wengi. Banyu luwih bisa mbenakake fungsi sistem saraf, nambah tingkat metabolisme lan mbantu ginjel lan usus ngilangi racun-racun saka awak.
Ana sawetara panemu sing beda babagan apa sing migunani kanggo ngombe ing wayah esuk ing weteng kosong, utawa mung jenis banyu, amarga ana panemu beda babagan temperatur lan aditif. Cairan suhu kamar nyiapake weteng kanggo pangan lengkap, lan uga nyuda resiko masalah gastrointestinal. Banyu panas mbantu mbuwang lendhut lan slag saka saluran pencernaan, nyepetake metabolisme lan mbantu ngirim oksigen menyang sel. Banyu banyu udhara ningkatake rejuvenasi awak. Ing 1 tbsp. Banyu kudu ditambah 1 sendok teh madu, kang nguatake sistem imun lan duweni pengaruh positif ing pencernaan. Sampeyan bisa nambah irisan linglang, sing penting kanggo sistem pencernaan lan kardiovaskular, uga kanggo kekebalan . Luwih becik nambah linglang saka wayah sore ing segelas banyu, supaya sewengi muput kabeh barang sing migunani.
Titik penting liyane sing kudu diteliti yaiku manawa iku migunani kanggo ngombe kefir ing wayah esuk, amarga produk susu sing asem iki misuwur banget. Dokter lan ahli nutrisi ngandhani yen ngombe kuwi kanggo ngobati weteng kosong banget, amarga kefir mbentuk medium asam ing usus, sing bakal ningkatake penyerapan vitamins lan mineral sing lengkap.