Sapa sing ora seneng ngusir dhewe karo éca sing éndah? Nanging kanggo wong-wong sing ngetutake diet sing ketat, kesenengan iki asring katon gampang, amarga panganan sing luwih dhuwur ing kalori, tegese ana risiko ora mung bobot, nanging uga kena kilogram maneh. Nanging, manawa nalika ngetokake bobot, miturut ahli, bisa uga, sing paling penting, ngerti masakan sing ora bakal ngrusak angka kasebut lan ora ngonsumsi wong akeh.
Apa saka panganan sing bisa dimasak kanthi lancip?
Pakar khusus menehi saran kanggo nyedhiyani panganan iki minangka coklat pahit , es krim, puding, marshmallow, marmalade lan sele. Coklat diijini mangan nganti 30-40 gram saben dina, lan bagean es krim ora kudu ngluwihi 75 g. Delicacy pertama mbantu nambah swasana ati, nyingkirake apathy, sing asring migunakake wong sing mbatesi rasa manis. Uga, ing es krim ngandhut akèh kalsium , asring ora cukup kanggo wong sing ngetutake diet. Zephyr, jeli lan marmalade praktis ora ngandhut lemak, nanging ing kono ana pektin lan gelatin, nguatake jaringan tulang lan duwe efek sing bermanfaat ing usus.
Madu lan mawar sirup hips - yaiku apa delicacy manis sampeyan isih bisa mangan nalika kalah bobot.
Mesthi, nalika ngilangi bobot, sing manis luwih becik ing wayah esuk, supaya sampeyan bisa ngobong kalori ekstra kanggo dina. Nanging, yen sampeyan pengin banget, sepisan ing 2-3 minggu sampeyan bisa nyedhiyani panganan cuci mulut lan ing wayah sore, ora mung sadurunge ngimpi.