Oats - sifat migunani

Cereals menehi alam sing unik saka vitamins lan mineral. Ripening ing srengenge, oats nyerep kabeh sifat migunani lan, nalika dipangan, mbantu nambahi awak. Asring digunakake kanggo mundhut bobot lan kanggo tujuan kosmetik.

Oats misuwur amarga mundhut bobot awak ora mung karo sereal, nanging uga nganggo stem. Iku gampang kanggo tuwuh ing ngisor jendhela utawa ing dacha, minangka banget unpretentious.

Komponen migunani kanggo mundhut bobot

Oat-mineral sing mbentuk oat sing migunani kanggo tumindak organisme ing macem-macem tingkat. Ing kompleks, dheweke mbantu jaringan kanggo nyingkirake keluwihan saham, ngurangi bobot, nambah awak lan ngendhokke sistem syaraf, komposisi vitamin sing unik ngurus kulit.

1. Bobot mundhut karo bantuan oats adhedhasar isi kasebut saka enzim alam sing langka sing selektif tumindak ing karbohidrat, mbantu nyebarake nganti partikel paling cilik sing gampang diproses dadi energi lan ora nyebabake celengan sing akeh. Kanthi saben dina nggunakake sereal sing migunani kanggo pangan, normalisasi metabolisme karbohidrat kedadeyan, bobot keluwihane adoh. Amarga enzim iki, pasien diabetes nyaranake dhaharan saka oats.
2. Ing ngarsane polifenol ing oat, ngaktifake metabolisme lemak, jaringan bakal ngilangi toko lan bobote ngurangi. Uga, zat kasebut nggampangake kontraksi otot, sing penting nalika nindakake kabugaran.
3. Isi dhuwur saka magnesium ing omahe nyegah sistem saraf, nduweni efek sing bermanfaat ing latar mburi emosional. Penting kanggo wong sing ngetokake bobot kanggo nyenengake semangat lan rasa percaya diri kanthi kemampuan. Mineral iki penting kanggo nguatake otot jantung lan tembok pembuluh getih. Mulane, oatmeal penting kanggo mangan ing diet, uga ngandhut lan wong tuwa.
4. Oat ngemot bahan kimia diuretik sing duwe sifat sing migunani kanggo bobot awak. Thanks kanggo wong, awak bakal nyisihake mung keluwihan banyu ing jaringan, tanpa kena pengaruh cairan intercellular sing terkenal.
5. Bahan sing mbentuk oat mbusak slags lan normalake pangolahan metabolisme. Piring kasebut minangka basis bantuan kanggo ilang bebarengan karo slags bobot lan racun.
6. Isi serat ageng nyebabake saluran gastrointestinal bisa digunakake kanthi bener lan aktif. Kanthi peristalsis tambah, kabeh keluwihan wis metu saka awak.

Properti liya sing migunani

Vitamin A lan E sing ana ing oat diimbangi supaya bisa ngurus kesehatan kulit. Kulit dadi pemuda alam, lan nada lan elastisitas dipugar.

Wiwit jaman mbiyen wis katon yen oat duwe sifat sing migunani kanggo weteng. Komposisi kasebut nyuda acidity gedhe banget, saéngga mbenem membran mukus sing iritasi. Efek anti-inflamasi dirayakake kanthi pamisahan panganan sing tepat. Oat ing omahe, panganan sing paling mbebayani kanggo gastritis lan ulkus.

Asam pantothenat mbantu nyerna pangan lan ndadekake fungsi weteng. Komposisi kasebut ora ningkatake pH-balance, nanging mung mbantu mbagi produk menyang partikel cilik sing gampang diserap dening awak. Nalika ngilangi bobot kanthi bantuan oat, mekanisme iki penting banget, amarga partikel paling cilik menehi energi lan kekuatan lan ora ngasilake akumulasi surem.

Kalsium akeh ing sereal, ngurus jaringan tulang, sing penting banget karo diet. Ditemukake ing oats, inositol gelut karo plak atherosclerotic ing prau lan normalizes tekanan.

Bobot mundhut resep-resep adhedhasar oats

Oat bran digunakake akeh kanggo bobot mundhut. Penggilingan kasar nyedhiyakake kerja apik ing usus, mbusak kabeh slag. Thanks kanggo tumindak kasebut metabolisme wis maksimal diaktifake, lan awak disetel kanggo bobot mundhut.

Bubur saka bran dimasak watara jam ing banyu. Gunakake luwih becik ing wayah esuk, amarga ing wayah sore pangan kuwi bisa nandhang kembung lan ora nyaman.

Decoction saka oats wis disiapake mung. 1-2 gelas biji sing diseduh ing 1 liter banyu, diijini ngadeg nganti 20 menit lan njupuk setengah tuwung kaping 3 dina.

Produk saka oat macem-macem lan wis suwe ditemtokake ing pawon. Properti sing migunani ora mung nambahi awak, nanging ora bisa ditindakake kanthi bobote.