Saben kita paling ora tau krungu jinis woh, utawa sayuran kanthi jeneng "avokado" endah. Senadyan kasunyatan manawa avokadaya luwih kaya sayuran, isih ana buah. Nanging wiwit woh iki muncul ing rak pasar swalayan kita ora cukup suwe, ora saben wong ngerti carane milih woh sing mateng, carane nyegah mangan avocado lan apa bagéan sing bisa ditonton, lan sing ora ana.
Alpukat banget sehat. Dikenal babagan jenuh karo vitamin, kadar gula sing kurang. Iku nyatakake yen alpukat utamane migunani kanggo wong diabetes utawa rawan. Kajaba iku, avokado sugih ing kalium, sing nduweni efek sing bermanfaat ing kahanan sistem saraf manungsa.
Milih woh kualitas
Tuku avocado kanggo pisanan - sampeyan tansah njupuk risiko, amarga sampeyan ora ngerti apa woh mateng sing arep. Lan sampeyan bisa tuku salah sijine woh cilik banget utawa overripe. Wektu liyane sampeyan bakal dadi luwih gampang, amarga sampeyan bakal wis mbandhingake tampilan alpukat karo isi internal.
Daging alpukat asat kaya mentega lunak. Priksa ripeness gampang karo sendok teh. Yen daging gampang dibusak nganggo sendok - banjur woh mau mateng. Yen tegese utawa kosok balene, alus banget - mula sampeyan ora aran rasa nyata alpukat. Nanging cara verifikasi iki bisa ditindakake kanthi wis nggawe tuku.
Lan carane milih avocado ing toko? Sampeyan kudu entheng pencet alpukat kanthi driji. Woh ngirim succumb menyang meksa lan njupuk laku sethitik, nanging sawise sawetara detik bali menyang negara sadurungé. Ya, alpukat kudu alus, nanging ing wektu sing padha elastis.
Apa bisa mangan mentah avocado?
Alpukat bisa dipangan mentahan lan sawise masak. Ing woh alpukat, zat luwih migunani luwih ditahan tinimbang sawise perawatan panas.
Carane mangan alpukat?
Sadurunge ana alpukat, kudu dibersihake. Ana sawetara cara:
- kulit, ngetokake woh ing sakiter menyang balung, lan nguripake bagian ing arah sing beda-beda;
- tanpa ngresiki avocado, ngiris ing sakubengé lan nindakake manipulasi sing padha, banjur metu pulp kanthi sendok, utawa nguripake setengah saka avokado ing sisih salah kanggo ngetok daging nganggo piso.
Jawaban sing jelas babagan pitakonan mangan avocado kanthi bener ora. Ing babagan nutrisi - alpukat kudu dipangan mentahan lan tanpa tambahan saos lan bumbu (umpamane, mayonnaise). Ing babagan ningkatake ciri-ciri rasa - luwih becik mangan alpukat ing kombinasi karo tomat, panganan laut, keju alus, yaiku, luwih enak kanggo duwe alpukat ing salad tinimbang mung.
Apa bisa mangan pil alpukat?
Larangan sing ora jelas yaiku kola alpukat sing ora mungkin - ora. Lan yen kita nerusake saka logika yen kabeh sing ora dilarang, sampeyan bisa nyoba
Apa sampeyan mangan avocado?
Ora, avocado ora dipangan lan ora digunakake kanggo nyiyapake pasugatan minangka bumbu.
Apa aku bisa cook karo avokado?
Alpukat sing paling kerep digunakake ing panganan segara. Rasa netral, ora nggegirisi bisa nandheske rasa panganan laut. Saliyane kanggo salad saka alpukat, saos sing enak ditampa. Cukup asring alpukat digunakake kanggo nggawe soups lan krim soups. Uga, alpukat bisa diisi.