Sayuran lasagna yaiku salah sawijining varian saka sajian Italia populer, ditondoi dening isi kalori sing kurang lan komposisi paling migunani. Eggplants, zucchini, mrico lan tomat ing harmoni sampurna karo rempah-rempah lan saos lan mung nambah rasa, nambah godhong pasta kanthi rasa lan jus. Makanan sing cerah becik kanggo musim panas.
Carane nggarap lasagna sayur?
Sayur-sayuran lasagna tanpa adonan gampang banget kanggo wong-wong sing, sanajan diet, ora bisa nyedhaki meal sing enak. Sayuran kurang kalori, spiced karo rempah-rempah, bakal ngganti roti tradhisional, sing mènèhi péso minangka wujud, nanging ora ngaruhi isi. Ngiris tipis bakal ngidini komponen kasebut bisa cepet panggang tanpa sadurunge ngobong.
Úa:
- zucchini - 3 lembar;
- cabe - 2 lembar;
- tomat - 4 potong;
- terong - 2 lembar;
- minyak - 80 ml;
- ireng lemah mrico - 5 g;
- keju - 120 g.
Preparation
- Oil baking dish.
- Sayur-sayuran rada dimasak.
- Mentul karo lenga lan rempah-rempah, dilebokake ing lapisan.
- Tabrakan lapisan ndhuwur karo keju.
- Sayuran lasagna dipanggang sajrone 25 menit ing 180 derajat.
Lasagne karo daging lan sayuran
Resep lasagna karo daging lan sayuran minced bakal nggawe macem-macem ing diet panas sajian enak lan nutrisi digawe saka produk panas seger. Nalika nyiapake, sampeyan kudu ngelingake slicing. Sayuran seger sacake nalika nggoreng bakal ngreksa sifat nutrisi, bakal ngetokake jus daging lan menehi kekuatan lasagne.
Úa:
- sheets - 8 lembar;
- lada - 1 potong;
- zucchini - 1 keping;
- tomat - 6 pcs.;
- mozzarella - 120 g;
- daging sapi - 450 g;
- bawang - 1 pc.
Preparation
- Peel tomat.
- Goreng sayuran. Tambah stuffing.
- Tali mozzarella.
- Sijine sheet ing wong - dicampur sayuran lan daging cincang. Sprinkle karo keju.
- Baleni lapisan kasebut.
- Sayur-sayuran lasagna dipanggang ing 40 menit ing 180 derajat.
Lasagne karo sayuran lan keju
Lasagna karo sayuran kudu nggawe improvisasi lan resep prasaja menehi pilihan sudhut bahan lan teknik kinerja. Miturut kanon, isi isi sayur-sayuran bisa bervariasi, komponèn sing ora bisa dipisahake yaiku keju, nambahi rouge, rasa jus lan rasa piquant, kanggo nandheske, bakal nulung sayuran panggang lan saos tomat.
Úa:
- lembar lasagna - 350 g;
- Parmesan - 80 g;
- mozzarella - 320 g;
- cabe - 2 lembar;
- zucchini - 3 pcs.;
- kaleng tomat - 600 g;
- trikatuka - 2 lembar;
- a cengkeh saka bawang putih - 3 lembar;
- lenga - 40 ml.
Preparation
- Kanggo saos, chop bawang, bawang putih lan tomat ing blender.
- Squash lan mrico goreng ing panggangan.
- Ngumpulake lasagna, lapisan sing ganti. Saben keju karo keju.
- Sayuran lasagna vegetarian dipanggang suwéné 40 menit ing 180 derajat.
Sayuran lasagna karo saus bécha
Resep lasagna karo sayuran ing omah kudu sederhana, terjangkau lan direksa saka ngadeg ing sacedhake kompor. Toko pasta lan sayuran beku iku kabeh sing perlu kanggo panganan cepet. Rasa tanpa sampah bakal nandheske sauce bechamel klasik, sing kudu nggabungake glepung, krim lan mentega, lan godhok massa nganti kandel.
Úa:
- dicampur beku (brokoli, jagung, kacang ijo) - 400 g;
- lenga - 20 g;
- glepung - 40 g;
- krim - 300 ml;
- keju - 150 g;
- sheets of lasagna - 6 pcs.
Preparation
- Sayuran digawé kanggo 7 menit.
- Kanggo saus, godhok butter karo glepung lan krim.
- Tuangake dheweke ing sheet, sijine sayuran lan keju.
- Baleni lapisan kasebut.
- Lasagna karo sayuran beku wis dipanggang ing 30 menit ing 180 derajat.
Sayuran lasagna karo jamur
Lasagna karo sayuran lan jamur kalebu kategori masakan, sing sajrone rasa, sifat-sifat alami lan vitamin. Jamur minangka sumber utama protein nabati, lan dipadu karo sayuran lan ricotta ngganda "saham" lan nggawe panganan luwih migunani. Supaya ora ilang kualitas lan ngurangi isi kalori, lasagna dimasak tanpa saos.
Úa:
- lembaran lasagna - 6 pcs .;
- tomat - 3 potong;
- zucchini - 1 keping;
- champignons - 350 g;
- Cottage keju - 200 g;
- Ricotta - 250 g;
- endhog - 1 potong;
- bawang bombay - 1 potong;
- keju - 30 g.
Preparation
- Jamur, bawang, zucchini lan tomat digoreng nganti 5 menit.
- Whisk keju, endhog lan ricotta.
- Ngumpulake lasagna, campuran sayuran lan jamur kanthi campuran kari. Sprinkle karo keju.
- Sayur-sayuran kalori rendah kalori dipanggang ing 40 menit ing 180 derajat.
Sayuran lasagna karo terong
Sayur-sayuran lasagna karo aubergines lan tomat iku umpamane kanthi becik saka meal appetising sing prasaja. Para koki Eropa wis suwe ngemot rasa terong lan aktif digunakake ing preparation lasagna. Partner paling apik ing sayuran: bawang, kacang lan tomat. Kanthi wong-wong mau, piring kasebut entuk juiciness, pedhet ketajaman lan diwaca kanggo dangu.
Úa:
- Keju mozzarella - 250 g;
- tomat - 280 g;
- terong - 2 lembar;
- a cengkeh saka bawang putih - 3 lembar;
- walnuts - 8 potong;
- Parmesan - 100 g;
- lenga - 60 ml;
- lembar saka lasagna - 15 pcs.
Preparation
- Eggplant fry.
- Bawang, bawang putih lan tomat sawise 5 menit.
- Tuang kacang.
- Godhok bahan ing lapisan, pour kacang, parmesan lan mozzarella.
- Panggang kanggo 10 menit ing 180 derajat.
Sayuran lasagna saka lavash
Lasagna saka roti pita karo sayuran iku alternatif sing apik kanggo sajian tradisional. Pilihan anggaran kasebut nduweni sawetara kaluwihan, sing paling penting yaiku masak cepet lan isi kalori sing kurang ing test kasebut. Adonan sing digulung kudu dipotong lan diombe karo saus asam-susu supaya supaya proses baking, sepraine ora garing lan ora bisa retak.
Úa:
- lavash - 3 lembar;
- tomat - 2 lembar;
- zucchini - 1 keping;
- bawang - 1 pc.
- lada - 1 potong;
- kefir - 200 ml;
- krim - 200 ml;
- lenga - 100 g;
- glepung - 40 g.
Preparation
- Lavash dipotong lan marinate ing kefir.
- Sayuran goreng.
- Kanggo sauce, godhok mentega, glepung lan susu.
- Nyebar gantian roti roti, saus lan irisan.
- Panggang kanggo 10 menit ing 180 derajat.
Lasagne karo pitik lan sayuran
Sayuran lasagna yaiku resep sing nampani kombinasi apa wae. Daging daging ayam harmonis adjoins karo sayuran lan saos, sampurna absorbs aromas lan ndadekake stuffing lengkap, nanging ora kalori dhuwur. Sanajan nyatane panganan wis ilang asli lan disiapake saka apa sing wis ana, lasagna karo pitik lan sayuran isih populer.
Úa:
- fillet - 230 g;
- tomat - 3 potong;
- cabe - 2 lembar;
- bawang bombay - 1 potong;
- saus tomat - 100 g;
- keju - 200 g.
Preparation
- Fillee lan sayuran goreng.
- Ngumpulake lasagna, lapisan sing ganti. Saben mangsa karo saus lan keju.
- Lasem karo daging lan sayuran digawé nganti 30 menit ing 180 derajat.
Sayuran lasagna ing multivariat
Resep lasagne sayuran ing omah beda karo kesederhanaan lan kesabaran, kayata diwujudake karo partisipasi multivark. Kanthi bantuan gadget sampeyan bisa nggawe sajian sing enak ing 50 menit wae. Sampeyan kudu ngetokake sayuran kanthi sedhep, lan ngombe karo krim lan kecap tomat sing ora nguntungke, dilapisi nganggo separo adonan ing mangkuk multivarka.
Úa:
- lembar lasagna - 350 g;
- kentang - 150 g;
- wortel - 50 g;
- tomat - 200 g;
- zucchini - 70 g;
- bawang - 40 g;
- ora nguntungke krim - 200 g;
- keju - 180 g;
- minyak - 50 ml.
Preparation
- Cut sayuran.
- Cut tomat ing blender.
- Grease sayuran karo krim sing ora nguntungke lan saus.
- Tutupi ngisor cangkir karo parchment.
- Ngumpulake lembaran, sayuran lan keju.
- Masak ing "Baking" 50 menit.