Ing donya saiki, akeh wong sing nandhang masalah nalika getih dadi kandhel banget. Akibaté, kahanan iki ndadékaké pambentukan vena varikosa, thrombophlebitis, stroke lan masalah liyane. Kajaba iku, getih sing kandhel ora ngidulake oksigen ing awak, sing nyebabake awak kabeh.
Kanggo kabeh, ana kabar apik - para ilmuwan wis nyatakake yen sampeyan nggawe menu kanthi bener lan kalebu produk sing menehi kontribusi kanggo pencairan getih, sampeyan bisa nambah kondisi prau.
Apa produk ngencerake getih lan ngowahi sirkulasi getih?
Ora dianjurake kanggo nggawe diet khusus saka panganan sing ngencerake getih, amarga bisa nyebabake masalah liyane. Sampeyan isih penting kanggo ngawasi rezim ngombé, uga kanggo nyegah ngonsumsi kafein lan alkohol kanthi jumlah gedhe. Masak dianjurake dening pemadam, masak, manggang lan steaming.
Produk sing ngencer getih lan ngiyatake dinding pembuluh getih:
- Ing diet kudu woh seger, sayuran lan woh beri, umpamane, ceri, jeruk, lemon, currants, apel, timun, lan liya-liyane. Ing antarane kabeh daftar, aku pengin nyorotake mrica Bulgaria, sing nduweni kemampuan kanggo ngobati tembok rawan lan nambah aliran getih.
- Ndhukung liquefaction saka asam amino asam taurin, yaiku bagean saka komposisi kimia panganan laut, iwak, kale laut, lan liya-liyane.
- Produk sing ngiyatake dinding pembuluh getih lan mbantu ngurangi kolesterol - bawang seger lan bawang. Penting kanggo mangan setengah saka bohlam utawa chive saka papak saben dina.
- Saka menu saben dina, kudu ngilangi lemak lan lemak saka asal-usul kewan. Disaranake nggunakake lenga zaitun lan paling apik;
- Produk sing ngencerake getih lan nyegah pambentukan clots getih iku kacang, kanthi variasi beda beda teka. Iki kalebu arginine - asam amino,
sing nyuda clotting getih. - Minangka garnish dianjurake kanggo nggunakake bubur, contone, buckwheat, beras lan oat flakes. Sprouted gandum uga migunani ing masalah iki, nanging ora luwih saka saperangan spoons dina.
- Produk sing ngencerake getih manungsa yaiku kacang, umpamane, kacang, kacang polong, kacang ijo, lan soya. Iki kalebu akeh mineral lan vitamins, sing nyumbang kanggo ngilangi kolesterol sing berlebihan saka awak.
Sajrone masak, mesthine bisa nggunakake rempah - rempah sing bisa nyuda clotting getih. Iku luwih apik kanggo menehi kabeh variasi kanthi rasa pedhes, contone, jahe lan mrica.