Yen sampeyan ora bisa nyulayani pangan supaya bisa ngetokake bobot, nyoba sup slimming saka sayuran. Sampeyan bisa dipangan kanthi tanpa wates, lan ing wektu sing padha ilang bobot, amarga isi kalori sing kurang. Penting banget kanggo nemokake kombinasi produk sing sampeyan seneng. Kita bakal nemtokake resep-resep sing beda-beda saka sayur sup kanggo ngurangi bobot , supaya sampeyan bisa milih barang sing sampeyan dhewe.
Boston (Bonn) sup kanggo bobot mundhut
Resep iki cocok kanggo diet cendhak - siji bisa mangan nganti 3-5 dinten, lan minangka nedha awan saben dina kanggo alon, nanging bobote bobot. Sajrone diet kaya mengkono, kabeh sing manis, lemak, goreng lan gaib dilarang.
Úa:
- bawang bombay utawa bawang putih - 6 pcs;
- tomat (dikemas kaleng) - 6 pcs;
- kepala kubis - 1 pc.;
- manis mrica - 2 PC;
- celery - 1 tandan;
- banyu - miturut pranatanmu;
- ireng lemah mrico - kanggo rasa.
Preparation
Kabeh sayuran digiling supaya ukurane padha. Campuran sayur-sayuran sing diasilake ing saucepan gedhe, banjur tuangake banyu supaya bisa nyingkirake. Sampeyan bisa nyetel Kapadhetan dhewe. Nggawe dicampur karo godhok, banjur surem panas lan simmer godhong ing endhog nganti siap. Sayur siap!
Yen pengin, saka resep sing padha sampeyan bisa njaluk sup krim apik saka sayuran - kanggo iki mung campuran dicampur karo blender.
Sup sayur-sayuran saka sayuran beku
Yen sampeyan pengin keanekaragaman, sampeyan bisa milih sayur sup saka dicampur beku sayuran rampung, kang bisa dituku ing sembarang toko.
Úa:
- sayuran beku - 1 bungkus (sekitar 400 g);
- banyu - 1,5 - 2 l;
- uyah, mrico - kanggo rasa;
- bawang, wortel - kanggo rasa.
Preparation
Sayuran beku, wortel parut, Cut bawang dadi saucepan karo banyu sing nggodhok lan cook nganti siap. Ing pungkasan, tambahkan uyah, mrico.
Sampeyan kudu nyatet yen ing campuran sayur-sayuran ngirim ora kentang. Becik yen
Yen diet iki digunakake minangka transisi kanggo nutrisi sing tepat, gain bobot bakal luwih gampang.