Kita ora bakal nyebarake lan ngomong langsung - 90% kabeh penyakit dumadi amarga diet sing ora bener. Lan ora mung babagan penyakit saluran pencernaan, ginjal, saluran kemih, sing ana hubungane karo pangan lan prosese langsung. Panggabungan singa saka penyakit manungsa sing saiki bisa diobati kanthi diet sing seimbang. Nanging ... We are so digunakake kanggo "tradisional" diet, kang kita sijine saka kanak-kanak, sing luwih apik mati tinimbang mangan beda.
Mung wong wani langkah ing langkah pungkasan iki. Apa migunani, apa vegetarianisme mbebayani iku masalah sing kontroversial, nanging nyatane yen owah-owahan radikal ing diet sing diadegake minangka tumindak, kita ora bakal bisa ngomong.
Argumen vegetarian
Nemtokaké yèn "kanggo" lan "nglawan" vegetarian ora bakal abate, amarga wong-wong, saben duwe karakter lan rasa dhewe, netepake diet iki ora sacara obyektif, nanging saka "belke".
Vegetarians, mesthi, menehi puluhan bantahan ...
Argumentasi pertama kanggo vegetarianisme iku kamungkinan ora ana. Sing bener. Kathah vegetarian nyatak yèn "pemakan daging" sampun sepisan mlebet ing papan pemotongan, piyambakipun mboten badhé saged mangan satunggal gram daging ing gesang punika.
Akèh sing ngowahi sistem panganan pracaya menawa produk sing dikonsumsi karo vegetarian luwih migunani tinimbang diet liyane. Mesthi, vegetarian mangan ing pirang-pirang sayuran tinimbang "mangan daging", nalika ora perlu khawatir karo kolesterol, lan mulane, babagan aterosklerosis lan maneka warna penyakit kardiovaskular.
Ananging, lan siji argumentasi sing sah - "mangan" mangan luwih akeh, tinimbang dibutuhake. Lan nyatane, wong sing nggunakake panganan sedentary dibutuhake kurang saka leluhuré, sing mburu mammoth kanggo dina lan bengi. Sayur-sayuran pracaya isi suket suket cukup.
Nuansa lan argumen "nglawan"
Vegetarianisme dirancang kanggo wong enom sing rata-rata sehat, tanpa njupuk "khusus" kabutuhan nalika ngandhut, olah raga olahraga profesional, ing umur tuwa.
Kandhutan lan vegetarianisme minangka topik sing paling disenengi antarane wanita sing ngandhut lan vegetarian lan sanakir "ora duwe herbivora": "Ora mung kuwi, nanging bocah uga bakal nyilakake awak dhewe", apa sing kudu dirungokake saben dina.
Nalika meteng kudu ati-ati karo nuansa ing ngisor iki:
- Vitamin B12 - saenipun, boten wonten ing tetanduran, meh, sasampunipun, mungkasi dados sethithik, ananging saged dipundamel saking seaweed lan kale laut, soya lan vitamine fermentasi;
- saben dina 4 servings kalsium - tetanduran werna ijo peteng, woh-wohan garing , walnuts, kacang buncis, balung brittle digunakake;
- sing perlu kanggo nambah protein nganti 30% - kene sampeyan kudu nggawe awak kaya sing milih vegetarian - milih "vegetarian" campuran (karo susu sing diijolake), ana endhog (nyimpen endhog ora dibuahi, lan ora bisa mateni embrio) legumes lan cereals.