Ora ana alesan sanget babagan manfaat woh woh beri, nanging kabeh mung apik ing moderasi. Gagasan mangan berries akeh banget, nanging "eksperimen" kuwi nyebabake kelainan mangan lan keracunan lan kegirangan ing woh beri ora bisa diatasi, senajan lychees - produk sing unik lan cukup terjangkau.
Lychee - apik lan ala kanggo kesehatan
Semono uga Sindhunata nduweni aroma tart sing nyenengake lan rasa cetha manis. Sawijining bukit sing kenceng lan kandhel nyelehake awak sing jus, alus, berair, sing "nyawiji" ing cangkeme lan ngilangake rasa ngelak. Isi dhuwur mineral lan vitamine ngiyatake wong nganggo umpamane dhewe, sing migunani kanggo litchi, nalika umume nambah woh beri ing pangan utawa nyiapake panganan sajian. Woh-wohan bisa:
- kanggo mbusak prau getih saka plester kolesterol, kanggo nyegah sirkulasi getih (kanthi pathologi kardiovaskular);
- normalake tingkat gula ing getih (karo diabetes);
- nyedhiyakake awak kanthi saben set vitamin: A, B, C, PP, K, E lan mineral: magnesium, kalium, fosfor, wesi, fluorida lan liya-liyané (kanthi kekeselen, kakebalan lemah, kondisi pascaoperasi);
- Mbalekake metabolisme (karo obesitas, kelainan hormonal);
- kanggo ngredhakaké penyakit gastrointestinal (kanthi sembelit, diare, ulkus duodenum lan weteng, gastritis, refluks);
- ngresiki kanthi cepet ing awak saka bahan beracun lan beracun (kanthi keracunan pangan, mabuk alkohol, kemacetan ing usus).
Sifat-sifat sing mbebayani saka woh-wohan eksotik ora dingerteni, nanging ora dianjurake kanggo wong sing duwe reaksi alergi kanggo lychee ing wangun iritasi kulit utawa inflamasi membran mukus saka mulut. Sampeyan bisa nguji sensitivitas produk kanthi mangan 1-2 fetus lan nunggu sawetara jam. Yen iki ora ngaruhake kesejahteraan fisik sacara fisik, lychees bisa ditambahake kanthi aman ing menu saben dina.
Balung litchi - apik lan ala
Ing wangun seger, garing, beku digunakake buah lychee, panggunaan tulang yaiku konsentrasi gizi sing nglebokake awak manungsa ing bentuk bubuk. Wiji bungkus dikumbah lan digebugi kanthi bener. Wêdakakêna saka balunge nduwèni sipat analgesik lan mbantu:
- penyakit usus;
- orchitis;
- neuralgia;
- Pelanggaran proses metabolik ing awak.
Nanging, penggunaan ossikel ing jumlah gedhe ngancam keracunan serius. Para ahli medis cenderung percaya yèn padha ngemot, saliyane migunani, lan bahan-bahan beracun. Sadurunge nggunakake bubuk wiji kanggo tujuan obat, sampeyan kudu njaluk saran saka pakar. Dheweke bakal njlentrehake, ing kasus-kasus saka lichi - apik, lan apa - gawe piala.
Woh Litchi - situs kulit sing migunani
Nggoleki woh woh wohan beri sing enom banget, wong-wong "rak pikiran", apa sing migunani yaiku kulit litchi, yen cepet ngrusak woh-wohan sing rusak lan ora duwe rasa sing nyenengake kaya daging. Peel - katon angel, nanging nduweni cangkang rapuh, sing rusak dening tekanan driji. Iku sugih ing serat kasar lan ngemot diuretik. Ing basis saka kulit, broths wis disiapake, ngewangi kanggo nyisihaken saka keluwihan cairan.
Apa jenis vitamins ing liris?
Ana gudang sing gedhé migunani kanggo woh wohan beri. Jumlah kcal ing 100 g prodhuk yaiku 76. Isine banyu ing pulp yaiku 81%. Ing vitamins lychee woh ana ing kombinasi karo mineral. Iki minangka:
- Vitamin C (mbenakake kulit, kuku lan rambut, normalake proses metabolik ing awak);
- vitamin B (ngatur aktivitas sistem saraf, nguripake metabolisme sel);
- Vitamin PP (berpartisipasi ing metabolisme lipid);
- Vitamin E (diarani "vitamin saka kaendahan" - nyemangati rejuvenasi, mbenakake kondisi kulit lan rambut, nglawan radikal bebas, nyegah saka ngganggu asam lemak).
Dhaftar ditambah karo zat mineral:
- seng;
- manganese;
- yodium;
- seng.
Manfaat litchi kanggo wanita
Nggunakake woh-wohan dening wanita menehi efek sange: ing sawetara sasi, cilik kisut ilang ing kulit, dadi nyenyet lan elastis, cellulite ilang. Rambut rontog, sing ora suwe ora bisa ditemokake. Gejala penyakit sing ditularake saka bal ing genitourinary: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Digunakna lan berry lychee kanggo ngurangi bobot (normalake metabolisme ing awak lan ngatur metabolisme banyu uyah).
Lychee kanggo mundhut bobot
Konsumsi panganan sing berlemak, asin, tajem, apik banget; panganan sing ora becik nyebabake masalah saluran pencernaan, kanggo obesitas. Sampeyan bisa metu saka kahanan iki kanthi miwiti mangan ing wektu sing padha, kanthi nggunakake sayuran lan woh-wohan sing bisa nyiyapake sajian. Nemtokke carane migunani woh litchi, gampang mangerteni kaluwihan kasebut:
- Ngemot serat kasar lan pektin - nggawe rasa cepet kanthi cepet, nandhang napsu.
- Iku nguripake metabolisme.
- Ing kombinasi karo latihan fisik, proses akselerasi ngobong sel lemak.
- Kanggo saben dina nggunakake dianjurake nganti 250 g saka woh wohan beri kanggo wong diwasa. Jumlah woh iki cukup kanggo ngilangi keluwihan berlebihan kanthi bertahap.
- Woh beri ngandhut fruktosa cukup kanggo ngolah dadi glukosa, ing ngendi fungsi otak gumantung.
Mengkono ing lychee
Minangka karo woh-wohan eksotik liyane, ana contraindications ing lychee, ora mbantah kang ndadékaké kanggo konsèksi kesehatan mbebayani:
- Sampeyan ora bisa nggunakake berries kanggo wong sing gagal ginjel, penyakit ati sing abot.
- Lychee ora dianjurake kanggo bocah-bocah ing umur 3 taun.
- Woh-wohan ora dilarang kanggo wong sing duwe alergi kanggo zat sing ana ing daging lan kulit woh.
- Kanthi ati sing apik, lychee bisa ditambahake menyang menu wanita ngandhut - pangaktifane proses metabolisme ing kasus sing langka nandhang keguguran.