Nutrition Buckwheat-kefir dikenal kanggo kabeh ahli diet amarga praktis, kacepetan lan kesederhanaan. Nanging pancen bener? Ayo nyoba kanggo metu.
Sifat sing migunani kanggo bahan
Para ilmuwan wis nyatakaké yen gandum sing diisi karo kefir kanggo ngurangi bobot pancen dadi masalah, amarga dish iki nguripake keseimbangan microelements ing awak, ngresiki racun lan nguripake sistem pencernaan.
Dhewe, loro buckwheat lan yogurt banget migunani kanggo awak. Sanajan kasunyatane yen buckwheat cukup nutritious lan ngandhut protèin lan vitamins, mundhut bobot kanthi cepet ing buckwheat dipesthèkaké! Kefir uga bisa ngendhegake proses putrefaction ing usus, nambah fungsi ati lan nyedhiyakake awak kanthi vitamin sing perlu. Lan paling penting tujuane yaiku ngilangi racun-racun. Miwiti saka kuwi, buckwheat lan kefir bisa gawé "cleaning umum" ing awak. Buckwheat "scrapes" kabeh rereget saka tembok usus, lan kefir "flushes" iku.
Coba golek cara sampeyan mangan buckwheat kanggo ngurangi bobot awak. Buckwheat bisa dipangan kanthi jumlah apa wae, nanging nedha bengi pungkasan kudu luwih saka 4 jam sadurunge bedtime.
Carane cook buckwheat karo yogurt
We buckwheat buckwheat karo banyu sing nggodhok, ngocok banyu, lan banjur pour banyu nggodhok maneh (proporsi kaya ing ngisor iki: 1 gelas buckwheat / 1,5 gelas banyu). We ninggalake ing saucepan, bungkus ing kemul lan ninggalake kanggo wengi. Ya, sampeyan ora perlu masak.
Yen sampeyan ora bisa migunakake alat cukur buckwheat "unprocessed", luwih becik milih cara liya. Pour 0,5 cangkir saka sereal menyang saucepan lan isi nganggo 2 gelas banyu. We sijine ing geni lan ngenteni nganti boils. Kita nyingkirake saka geni, tutup karo tutup, bungkus ing andhuk lan lali babagan kira-kira 3 jam. Buckwheat bakal duwe rasa sing anyar, lan kabeh sifat migunani saka sereal mentahan bakal isih tetep ana ing kono.
Kefir paling becik dipangan 30 menit sadurunge utawa sawise mangan. Ing dina kita ngombe ora luwih saka 1 liter 1% kefir. Yen awak hard kanggo njupuk buckwheat garing, ngombe utawa pour karo kefir. Bebarengan karo iki, sampeyan bisa ngombe banyu sing ora karbonasi, teh ijo, tèh ireng utawa tanpa gula (ora kurang saka 1,5 liter saben dina). Elingi: yen awak ora entuk adi sing cukup, proses pengurangan bobot bakal mudhun alon-alon!
Ngilangi bobot ing buckwheat
Ayo dadi padu karo pitakonan manawa buckwheat mbantu ngilangi bobot. Fitur utama mono-diet yaiku sampeyan ora bisa njagong nganti luwih saka 2 minggu. Nanging gumantung saka karakteristik awak lan bobot sing kudu ilang, proses bobot awak bisa rampung ing 5 dina. Buckwheat minangka produk low-carb lan sampeyan ora bisa "overeat". Kajaba iku, saturates awak karo vitamins lan serat sing perlu, sing ngijini sampeyan kanggo mbusak kabeh "ora perlu" saka awak, kalebu ekstra kilogram.
Ngurangi bobot kanthi cepet ing buckwheat bisa nyebabake kasunyatan sing cepet sampeyan ora bakal bisa ndeleng buckwheat iki! Ana rong cara metu: kita nyerah diet utawa nggawe pangaturan cilik. Ing buckwheat, dimasak karo kabeh aturan, sampeyan bisa nambah woh-wohan garing favorit. Sendok madu
Kewaspadanan
Ngilangi bobot karo soba lan yogurt kanggo kabeh aturan safety! Yen sampeyan duwe penyakit kronis, aja digawa mono-diet! Yen ora, tinimbang sing ilang, sampeyan bakal ngobong ing rumah sakit lan ngatasi kesehatan sing ilang. Yen sampeyan isih mutusake kanggo ngrampungake diet, ora nggarap "liburan padharan" lan aja nglebur panganan sing paling disenengi ing dina sing sepisanan - weteng sing luwih cilik ora bisa nahan beban kasebut!