Gizi Yoga minangka bagéan integral saka budaya. Yen sampeyan nglakoni yoga asanas lan mudras , sampeyan kudu nguripake nutrisi, amarga mung dalan kasebut bakal nggawa sampeyan kanthi nyedhaki pemahaman sing lengkap babagan filsafat praktis sing ngijini sampeyan kanggo ngrampungake harmoni lan kesempurnaan.
Nutrisi nalika nyinaoni yoga: apa sing bakal dilebokake?
Nutrisi khusus karo yoga minangka unsur praktis. Yen sampeyan ora siap ngganti diet kanthi dramatically, pisanan, nyilikake panggunaan produk sing ana ing daftar sing dilarang. Iku kalebu posisi kaya:
1. Sembarang daging lan kabeh jinis produk daging. Daging ngandhut akeh zat-zat beracun, racun lan bakteri sing nyumbang marang penuaan dini, nyuda fungsi seksual, ndadekake wong sing agresif.
2. Sembarang panganan sing dimasak ing gajih kewan (gajih, margarin, mentega, lan liya-liyane). Lemak peteng mbebayani kanggo manungsa lan nyebabake pangembangan aterosklerosis - iki minangka kasunyatan sing diakoni dening obat resmi.
3. Dilarang nganggo bahan narkotika sing yogis kalebu 5 golongan:
- alkohol;
- obatan (opium, hashish, mariyuana, lan liya-liyane);
- rokok;
- warung;
- teh.
4. Gula lan kabeh permen (mung alam - madu, woh, woh-wohan manisan) diijini. Iku gula sing tanggung jawab kanggo onkologi, diabetes, gangguan metabolisme. Iki minangka kasunyatan sing diakoni ing saindenging jagad.
5. Sembarang produk glepung, utamane sing dimasak ing ragi (padha nyegah kegiatan usus).
6. Susu lan produk susu kudu dikonsumsi kanthi winates. Yoga nuduhake kasunyatan manawa ora ana spesies kewan nalika diwasa nganggo susu.
Ora kalebu kabeh saka diet, sampeyan bakal dadi luwih ramping, luwih sehat lan luwih suda (nutrisi yoga kanggo bobot mundhut kanthi becik). Nanging, sawise ngumpulake menu sampeyan karo kabeh rekomendasi saka yogis, sampeyan bakal entuk asil sing apik.
Yoga lan Nutrisi
Pisanan lan paling penting, apa sing kudu dijupuk dening saben wong nguripake marang yoga yaiku supaya kepenak panggunaane kudu nyerahake panganan kewan. Kabeh yogis yaiku vegetarian. Pangan asal tanduran dianggep paling murni, lan ora nduweni energi negatif.
Nutrisi sing tepat ing yoga nyatake yen 60% saka diet sampeyan alami, pangan mentahan: woh-wohan, sayuran, kacang, sayuran. Lan mung 40% isih ana pangan sing wis diobati panas. Nggawe dietmu adhedhasar raos, nanging tetepake proporsi iki - supaya sampeyan bisa ngresiki menu sing paling sehat lan gampang kanggo saben dina.