Dipakani ing Vedas

Miturut kawruh Veda, nutrisi duweni pangaruh sing banget gedhe tumrap fungsi awak, kegiatan, kemampuan mental lan rohani. Saliyane milih panganan sing tepat, nutrisi Vedas diwenehi perhatian banget nalika mangan.

Dina lan Nutrisi Regime kanggo Vedas

  1. Wektu paling apik kanggo sarapan cilik yaiku periode 6 nganti 8 am, awit sawise wektu iki panganan kudu wis wiwit dicerna - iki minangka puncak aktivitas geni. Sajrone nedha isuk, wis diijini ngiseni panganan.
  2. Sampeyan bisa mangan nedha bengi sasuwene keluwen, saka 10 am lan nganti 14. Wektu paling apik kanggo nedha awan yaiku 12 jam. Nedha awan bisa cukup kandheg, amarga awak ing wektu iki disetel kanggo dicerna.
  3. Nedha bengi kudu cilik lan ora luwih saka 18 jam. Nedha bengi abot bakal nyebabake kasunyatan yen panganan ora duwe wektu kanggo mencerna lan mulai ngasilake racun-racun sing entuk awak ing wayah esuk. Nedha bengi ora kudu nyakup sereal, produk susu lan woh-wohan. Panganggone panganan keluwihan lan ora cocog nalika nedha bengi yaiku penyebab utama penyakit, aktivitas kurang, lan mood swasana ala. Kajaba iku, panganan nalika nedha bengi sing disimpen ing bentuk lemak ing wilayah masalah awak.
  4. Sadurunge arep turu, Vedas nyaranake ngombé susu sing manis, sing nandhang perdamaian lan mbenakake pikiran.
  5. Nutrisi sing tepat miturut Veda kalebu organisasi proses asupan pangan. Wektu mangan kudu dipenuhi emosi sing nyenengake. Aja nonton TV utawa maca buku ing wektu iki. Sampeyan bisa nyakup musik sing becik. Ora dianjurake kanggo mangan ing swasana ati ala. Pisanan sampeyan kudu nyenengake, nyingkirake emosi ora karu, lan banjur lungguh ing meja.

Panganan veda minangka cara kanggo wanita ngontrol bobot, nambah wujud fisik lan swasana ati.