Memori kita paling aktif nganti 3 taun: kita elinga meh kabeh! Luwih, pangolahan alon-alon, nanging otak kita nglumpukake informasi anyar saben detik. Ora gampang "njaluk" saka papan sing paling adoh saka otak. Alesan - ing mindhak impuls saraf, sing ngirim informasi menyang otak lan saka njaba.
Uga uga "keluhan" tumuju ing otak sing mundhak ing memori jangka pendek lan jangka panjang. Memori jangka pendek kudu mbantu kita nalika kita kudu ngelingi informasi sing gedhe kanggo wektu sing cendhak (kanggo conto, umpamane). Lan memori long-term kalebu nalika informasi ing memori jangka pendek dadi penting banget kanggo kita, banjur otak terus taun nganti taun kanthi lengkap kanggo nggunakake informasi kasebut.
Sekolah lan memori
Sanajan nyatane yen akèh-akèhé pangolahan kegiatan urip dumadi ing bocah-bocah luwih apik lan luwih cepet, wayahe sing tanggung jawab lan nyenengake kanggo dheweke minangka awal saka sekolah. Ing wektu iki, vitamine kanggo memori sing penting banget kanggo bocah-bocah sekolah. Aliran informasi ing volume gedhe, kekurangan skills kanggo memorization efektif lan learning bahan, lemes, lan regime mboten umum - kabeh iki depletes anak kita.
On sale ana bocah-bocah khusus kanggo memori. Padha cocok kanggo bocah-bocah saka 6 nganti 12 taun, yaiku - mung taun sekolah dasar. Ing kompleks vitamin kayata Pikovit, Complivit lan Astrum Kidz ora mung vitamins kanggo memori, nanging uga unsur mikro lan makro sing ndhukung kekebalan awak, sing penting banget nalika sampeyan nemokake ing lingkungan sing anyar. Dheweke uga duwe yodium lan selenium. Iki bakal nyegah wong-wong mau ora ngganggu kelenjar tiroid, nambah goiter, lan nyuda pertumbuhan. Miturut WHO, sebagéyan gedhé bocah ing Eropah Wétan ngalami kurang saka iodine.
Wong tuwa
Para remaja mbutuhake luwih akeh vitamin tinimbang bocah-bocah sekolah sing luwih enom. Ing umur iki, puberty diwiwiti, kabeh struktur awak bakal owah. Remaja ngetokake gaya urip sing aktif banget: padha seluler lan atletik, nanging kudu sinau akeh lan ujian ora adoh. Cah enom mung perlu vitamins kanggo memori. Saben dina kanggo 6-7 pawulangan, tutors lan kursus, latihan lan persiapan kanggo lulus ujian lan ujian, kabeh iki minangka informasi ageng gedhe ing otak sing ora rosa.
Salah siji sing paling misuwur yaiku komplek Aviton Ginkgo Vit, sing kalebu ora mung vitamins, nanging uga mikro, macronutrien, lengkap asam amino, lan uga ekstrak ginkgo biloba. Preparation Komplek liyane Vitrum rumaja lan Memorial Vitrum.
Wong diwasa
Iku mengkono wong 70 taun duwe kepala lan memori sing cetha, lan kedadeyan sing wis ana ing 30 sampeyan aran sampeyan ora bisa nyimpen apa ing sirah. Kanggo njaga memori iku penting kanggo nerusake latihan kasebut: elinga, ngajari, maca. Pilihan sing apik bisa sinau basa asing. Saliyane diet seimbang kanthi kandungan vitamin "favorit" sing paling dhuwur kanggo otak - B, sampeyan kudu ngusul vitamine apik kanggo ngeling. Kajaba iku, sanajan ing memori lan kemampuan mental, kabeh wong sawise 40 taun ditampilake tambahan intake vitamins kanggo kegiatan otak. Iki bakal dadi pencegahan stroke.
Sampeyan bisa nggunakake obatan Komplek Lecithin, Selmevit utawa Complivit.
Glukosa
Otak kita minangka "devourer" utama glukosa. Yen sampeyan duwe memori ala, ora duwe pikiran, ora cukup kekuatan kanggo ngumpulake atine lan bisa kerja, sampeyan butuh glukosa utawa energi. Coklat coklat peteng ora ana muspra dianggep kanca kabeh siswa sadurunge ujian. Coba!
Lan kanggo ngringkes topik kita saiki, kita saranake sampeyan sinau dhewe karo dhaptar vitamin komplek.
Dhaftar vitamin komplek
- Vitamin Kompleks "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Komplek vitamins "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Komplek asam amino lan vitamin "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rusia).
- Komplek vitamin-mineral "Pinter" (Nutripharma Ltd, Prancis).
- Kompleks vitamin-mineral Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Kompleks vitamin-mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Komplek Vitrum-mineral Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Komplek mineral-Vitrum Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin Kompleks "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Jerman).
- Komplek vitamin-mineral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Komplek vitamin "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).
- Vitamin lan mineral "Komplit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).