Diet ing produk susu wis suwe diunekake. Ana akeh pilihan sing beda-beda, diwiwiti karo mono-diet lan diakhiri karo opsi sing luwih sparing sing ngidini panggunaan produk liyane.
Mupangat lan cilaka diet diet
Komposisi produk susu kalebu akeh migunani lan perlu kanggo bahan kimia. Ngemot susu minangka protein penting sing njupuk bagean ing pambangunan sel lan jaringan. Positif nyebabake ngombe ing karya usus lan kabeh sistem pencernaan. Komposisi susu kalebu kalsium, sing penting kanggo proses mundhut bobot. Yen kita ngobrol babagan gawe piala, mula kabeh kudu disaranake intoleransi laktosa. Uga, diet kuwi ora cocok kanggo wong-wong sing alergi kanggo produk susu.
Diet susu ing weteng
Cara iki ngilangi bobot dianggep dina pasa, sing bisa dilakoni seminggu. Yen dikarepake, diet iki bisa nganti telung dina, nanging ora ana maneh. A dietisi saka Prancis teka kanthi cara iki ngilangi bobot. Diet yaiku mung 1 liter susu kanthi isi lemak ora luwih saka 2,5%. Jumlah total kudu dibagi dadi bagian lan mabuk ing interval cilik supaya ora ngrasa keluwen. Dianjurake kanggo ngombe kaca pungkasan ing jam 6 sore.
Diet susu kanggo mundhut bobot 5 dina
Cara iki ngilangi bobot mbantu ngresiki lan ngresmikake saluran pencernaan. Kanggo limang dina sampeyan bisa ngrasakake padhang ing weteng lan nyingkirake ekstra kilogram. Menu ing periode iki padha lan katon kaya iki:
- Sarapan : 1 tbsp. Mineral banyu tanpa gas, 0,5 tbsp. yogurt rendah lemak, woh apa wae, nanging ora asem lan tèh madu.
- Sarapan kapindho : 100 gram bubur kanggo milih: buckwheat, beras utawa oatmeal, endhog keju lan susu kurang.
- Nedha awan : endhog, rebus alus, rebusan tomat lan timun nganggo yogurt, lan 1 tbsp. susu.
- Nedha bengi : susu lan woh non-asam.
Kanggo nggawe asil sing luwih apik, dianjurake kanggo ngleksanani kanthi teratur. Aja nggunakake diet iki kanggo wong lan intoleransi individu, lan yen sampeyan duwe masalah karo sistem pencernaan.
Ana versi efektif saka diet susu, sing janji bakal ilang babagan 7 kg saben minggu.