Diet ing semangka

Diet ing sajroning rasa klasik yaiku diet mono, utawa diet siji-produk. Kabeh mono-kits mung cocok kanggo ilang kanthi cepet sawetara kilogram sadurunge acara penting, amarga bobot adoh kanthi ngilangi cairan keluwih lan isi usus. Ing wektu sing cendhak, sampeyan bisa pamisah mung bagean cilik saka massa lemak, banjur bakal cepet bali nalika sampeyan menyang diet normal. Sawise kabeh, persis apa lan cara sampeyan mangan saben dina, nggawe bobot sampeyan, sing tegese owah-owahan kudu digawe ing diet saben dinane.

Diet ing semangka kanggo 5 dina

Watermelon duweni efek diuretis sing kuwat lan mbantu ngilangi cairan keluwihan. Kadhangkala dheweke bisa nyekel bagéan saka cairan sing perlu awak, saengga sajrone diet kuwi kudu ngombe banyu 1.5-2 liter saben dina. Iku luwih apik kanggo ngatur unloading kaya ing akhir minggu utawa vacation, nalika sampeyan ora arep ngendi wae, amarga sampeyan bakal perlu jamban asring banget.

Watesan ing diet iki prasaja: kanggo saben 10 kg bobot sampeyan bisa mangan 1 kg semangka. Sing, cah wadon sing bobot 60 kg bisa mbayar 6 pulp janin saben dina.

Ora ana larangan diet liyane. Ana semangka ing sembarang wektu, samubarang bagean. Ingkang utama - aja lali babagan banyu, yen sampeyan ora ngalami dehidrasi (amarga kasunyatane yen semangka ana diuretik).

Iki diet ora menehi asil langgeng, lan yen sawise sampeyan ora menyang diet sing bener , banjur bobot bisa bali.

Apa bisa kanggo watermelon ing diet?

Yen sampeyan nggunakake diet sing bener nyathet jatah, sampeyan ora bisa nggawa woh-wohan utawa produk liyane, yen sampeyan ora nglanggar nilai caloric sing diitung, lan diet bisa dadi ora ono gunane, mula kurang efektif. Watermelon karo diet mung bisa dipangan yen sampeyan nggunakake panganan sing bener.

Ayo ngerteni sawetara varian saka panganan sing bener kanggo nandhang tipis kanthi kalebu ing diet banyu-melon:

Pilihan 1

  1. Sarapan: oatmeal, 2 irisan semangka.
  2. Nedha awan: buckwheat, dibungkus karo sayuran lan daging sapi.
  3. Cemilan: sawetara irisan semangka, segelas banyu.
  4. Nedha bengi: Gobis karo cumi utawa iwak.

Pilihan 2

  1. Sarapan: endhog goreng saka 2 endhog, 2 irisan semangka.
  2. Nedha awan: sup ayam lampu, siji irisan roti.
  3. Cemilan: sawetara irisan semangka, segelas banyu mineral.
  4. Nedha bengi: courgettes rebus karo pitik.

Kanggo mangan ing sistem kasebut, bisa uga akeh, nganti pirang-pirang barang perlu sadurunge nampa asil (plummet bakal nggawe 4-5 kg ​​saben sasi). Iki minangka sistem ora aman sing ngijini sampeyan ngurangi bobot kanthi ngurangi jaringan lemak lan menehi asil langgeng.