"Kabeh, wiwit sesuk aku diet! Namung muesli lan kefirchik. "Inggih, sapa sing wadon ayu ora menehi sumpah kuwi, miwiti perjuangan kanggo tokoh sing becik karo kehancuran rak saka nyimpen paling cedhak? Flakes ing kothak-kothak cerah njanjeni marang kita harmoni ing wektu sing paling cendhak, nanging padha ora kaya murah, lan komposisi sawetara campuran nyebabake rasa wedi sing pantes. Mulane aja nyoba nggarap muesli dhewe, manawa manawa migunani bisa uga enak. Lan "njagong" ing wayah sarapan sing sehat kuwi luwih apik tinimbang kabeh kulawarga. Anak-anakmu bakal seneng karo muesli sing digawé saka homemade, digawé jus, yogurt utawa susu. Ing cara iki, kita ngedika babagan cara nyiyapake yogurt ora suwe, lan supaya resep bisa dijupuk minangka cathetan.
Muesli panggang karo kacang - resep
Úa:
- oat flakes - 500 g;
- keripik kelapa - 100 g;
- almond - 50 g;
- wiji kembang - 50 g;
- cherry pepe (tanpa ngadu) - 50 g;
- woh-wohan manisan - 100 g;
- raisins - 50 g;
- madu - 100g;
- jus jeruk - 2 tbsp. spoons;
- minyak sayur - 2 tbsp. spoons;
- bubuk kayu legi - 1 sendok teh;
- vanilla - 1/2 sendhok teh.
Preparation
Muesli bakar milih oatmeal No. 1, sing paling gedhé, saka kabèh tanduran. Nyampur karo wiji lan asupan klapa. Tambah almonds sing disigar. Sing nganggo perkakas iku luwih gampang kanggo takon, kita nyeret almonds nganti 10 menit ing banyu sing disebur.
Ing saucepan madu campuran, butter, jus lan kayu manis. We warmed sawetara menit ing geni cilik. Sawise nambahi vanillin, aduk lan roto-roto disebarake klambin kanggo oatmeal. Maneh, alon-alon gawe kabeh lan sijine lapisan tipis ing sheet baking greased. We ngirim kanggo setengah jam ing open preheated kanggo 180 derajat. Secara periodik flakus diganggu, ngowahi. Nalika muesli panggang deres, nyampur karo woh-wohan manisan lan woh-wohan garing. Sifat migunani kaya muesli ngarep tetep nganti 2 sasi, yen sampeyan tetep ing panggonan kang garing sing peteng.
Buah Muesli dipanggang karo apel
Úa:
- oat flakes - 2 items;
- apel - 1 potong;
- woh pir - 1 potong;
- pisang - 1 potong;
- almonds - 2 tbsp. spoons;
- pepe woh - 1 tbsp. sendok.
Preparation
Sadurunge nyiapake muesli, copot saka kulit apel lan woh pir, mbusak wiji lan samubarang kang angel ing grater gedhe. Pisang banget sing diolah nganggo garpu. Woh-wohan garing sing dikumbah lan sacoro apik disigar.