Daging ayam sing paling asring dikonsumsi dening kita ing panganan. Saka kabeh jinis daging, ora mung sing paling terjangkau, nanging uga paling dietary, lan mulane dadi basis saka akeh diet. Minangka dikenal ing wangun rebus, kalori paling sethithik, nanging ora saben wong ngerti yen kalori ana ing pitik nggodhog.
Sifat migunani saka pitik nggodhog
Daging daging ayam, enak, nutriti lan kalori, sajrone gampang diserap dening awak, uga sehat. Jumlah protein sing ana ing dhuwur nganti 22%, dene lemak saiki ora luwih saka 10%. Daging manuk iki sugih ing mikro lan makroelemen (tembaga, magnesium, kalium, wesi, fosfor , seng, dll.), Uga vitamin E lan A, supaya awak butuh. Nanging, diet lan sehat kanggo diet daging ayam ora mung iki. Penting iku nyatane, kakehan kalori ing ayam ing umum, nanging saiki kita bakal nimbang versi sing dimasak.
Isi caloric saka pitik nggodhog
Sato lan daging ing daging unggas iki wis dikenal wiwit jaman kuno lan isih dipigunakaké kanggo nyaluraké awak sawise panyakit sing abot, amarga produk iki bisa ngiyataké kekebalan lan nguataké kekuwatan. Wong sing mangan sajrone diet iki utamane kasengsem karo pitakonan babagan pirang-pirang kalori sing ana ing pitik nggodhog, amarga ing wangun iki paling ora kalorik. Mangkono, isi kalori saka fillet pitik sing disigar saben 100 g produk yaiku 135 kkal, lan varian paling lemak, daging karo kulit, sing bisa nganti 195 kkal kanthi isi kalori.
Carane nggodhok pitik kanthi bener?
Amarga kasunyatan sing isi caloric saka fillet pitik minimal, digunakake ing macem-macem diet. Ing wektu sing padha, ora dilarang kanggo gabungke karo produk liyane. Kajaba iku, sampeyan bisa mangan lan mangan