Dina iki, akeh kita ngawasi diet, lan wong-wong sing kanthi tetep diet, kadang-kadang ana kepinginan kanggo nggawe macem-macem ing diet. Kaya macem-macem bisa dadi resep dina kanggo sup beras.
Carane cook sup beras? Kita bakal bareng karo sampeyan sawetara resep-resep iki sajian apik. Apik apik yen bisa disiapake minangka kandel lan kebak karo tambahan daging lan sayuran goreng, utawa cahya, dietary, lan dimasak ing banyu. Minangka sampeyan bisa ndeleng, sampeyan bisa Feed wong-wong sing uga tresna sup sedheng lan hearty.
Sup Kentang ing Multivariate
Prekara persiapan sup ing sajroning multivarquet yaiku sayuran ora digoreng, saengga bisa uga diwenehake marang bocah-bocah. Lan, mesthi, sampeyan ora kudu nglampahi akeh wektu, kaya apa sing diarani kaya pemilik bisnis.
Úa:
- beras - 1 kaca;
- kentang - 6 pcs.;
- wortel - 1 potong;
- daging - 400 g;
- bawang bombay - 1 potong;
- minyak sayur - kanggo rasa;
- uyah, mrico - kanggo rasa;
- parsley sayuran.
Preparation
Kita ngresiki kabeh sayuran, nyincingke bawang lan kentang, parut wortel lan sijine menyang multivark. Kene kita mbuwang daging, dipotong lan dicampur beras. Solim, nambah rempah-rempah, tuang kabeh banyu lan nyetel mode "baking" kanggo jam setengah. Sampeyan ndeleng carane prasaja iku! Nalika porsi, nambah sayuran sing disigar kanggo saben piring.
Kanthi cara sing padha, sampeyan bisa nyiyapake sup diet beras, mung ing banyu, tanpa nambah daging. Elinga yen beras luwih akeh sampeyan, luwih akeh banyu sampeyan kudu nggawe sup luwih cair. Yen sampeyan pengin sup sing luwih kenthel, ngurangi jumlah cairan, lan sawise masak, sampeyan bisa ngilise sup liwat sieve lan entuk sup beras sing enak. Miturut cara, sampeyan bisa nambah wortel, sup-puree, bakal menehi warna apik cahyo sing apik.
Sup beras karo kentang
Asring úa kalebu kentang sing nambah beras kanggo sup, nanging ora kalori sing kaluwihan. Kentang, potong irisan, kudu dibuwang ing duduh kaldu utawa banyu sing digodhog bebarengan karo beras sing disumbat lan masak kabeh nganti masak.
Sampeyan bisa nyoba kanggo ngejut kulawarga kanthi nyiyapake sup beras karo endhog, amarga kadhangkala sampeyan pengin nggoleki sing luar biasa. Kanggo nindakake iki, 1-2 endhog ngalahake whisk lan ditambahake ing panci kanthi wis siap, nanging isih nggodhog sup. Sawise 1-2 menit sampeyan bisa mateni lan ngladeni ing meja.
Sup beras karo jamur
Jamur, minangka produk kalori sing rendah, digabung karo sup beras. Ayo coba cook.
Úa:
- beras - 100 g;
- wortel - 2 lembar;
- jamur - 100 g;
- trikatuka - 2 lembar;
- uyah, lada, rwaning teluk - kanggo rasa;
- minyak sayur - 2 tbsp. spoons;
- parsley sayuran.
Preparation
Jamur dicukupi, di resiki lan dicukur, banjur dilebokake ing panci, ditambahake wong-wong mau 1 trikatuka lan wortel. Isi kabeh nganggo banyu adhem, sijine pan ing geni lan nggawa menyang godhok. Banjur kita mbuwang godhong laurel, sawetara kacang polong ireng banjur terus masak nganti jamur siap.
Wortel lan bawang sing isih diresiki, dipotong dadi kubus lan digoreng nganti 4-5 menit ing wajan minyak sayuran. Kanggo sayuran nalika digoreng, nambah sayuran parsley sing disigar. Tambah duduh kaldu menyang duduh kaldu, sijine saucepan ing geni lan nggawa menyang godhok. Rice wisuh, dicocogake ing duduh kaldu sing digodhog karo sayuran goreng lan banjur cook sup nganti beras siap. Ing pungkasan masak, kita nambah jamur, lan sawise 3-4 menit kita bisa mateni kompor. Nalika porsi, sampeyan bisa dekorasi sup karo herbs.