Salad sing ngemot komponen kayata celery lan daging ayam sing disuguhake cocok banget kanggo nutrisi diet. Celery minangka produk kanthi kalori negatif (tegese panggene produk iki luwih akeh kalori tinimbang awak saka konsumsi). Sayur-sayuran sing ngandhut fragmen iki ngandhut serat kasar lan senyawa kalium sing migunani. Daging daging ayam - produk dietary sing gampang dicerna (mesthi, luwih becik nggunakake susu).
Resep salad karo celery, pitik lan olives
Úa:
- fillet ayam nggodhog - 400 g;
- trikatuka abang - 1 pc.;
- zaitun tanpa ngadu (peteng utawa cahya) - 20 pcs .;
- celery - 200 g;
- abang manis mrica - 2 pcs;
- apple ijo manis lan ora nguntungke - 1-2 pcs;
- papak - 2 irisan;
- sayuran (basil, katumbah, parsley);
- lenga zaitun - 5 tbsp. spoons;
- cuka alam anggur lampu 3-5% - 2 sendhok teh.
Preparation
Daging pitik pindho dipotong dadi kios cilik. Kita bakal ngresiki trikatuka lan ngecorake dadi sepasang cincin. Celery diiris ing grater medium. Kita dipotong mrica abang dadi stroberi sing cendhak, lan zaitun - ing bunderan utawa setengah sakdurunge. Nyampur kabèh úa sajroning mangkuk salad, tambahkan bawang disigar, sayuran ijo, lan pungkasan (supaya ora duwe wektu kanggo ngencengi) - apel, tuwuh ing cuwèran cilik. Isi salad nganggo campuran lenga zaitun lan cuka. Kabeh campuran.
Salad karo pitik, celery lan nanas
Úa:
- fillet ayam nggodhog - 300 g;
- nanas (kaleng) - 300 g;
- celery - 150 g;
- papak - 2 cloves;
- abang panas mrico - 1 pc.;
- parsley lan katumbah;
- lenga zaitun - 5 tbsp. spoons;
- jeruk jus - 1-2 tbsp. spoons.
Preparation
Ayo digulung fillet pitik kanthi kios cilik, lan nanas kanthi kios cilik. Celery natrem ing grater gedhe. Narubim ing greenery. Kita bakal nyampurake kabeh ing mangkuk salad, nambah bawang putih. Mangsa karo panas mrico kanggo rasa. Gosong nganggo jus jeruk lan minyak zaitun.
Salad karo anggur, pitik lan celery
Úa:
- nggodhok daging pitik - 300 g;
- celery - 150 g;
- grapes cahya cahya kamar karo padhet woh wohan beri lan cilik - 1 medium ukuran gron;
- yogurt alami tanpa aditif - 200 ml;
- papak - 2 cloves;
- sayuran parsley, cilantro lan basil;
- mrico panas abang.
Preparation
Daging daging ayam kita bakal ngilangi kubus cilik, celery kita bakal ngetokake grater. Woh wohan beri diiseni saka kerikil (digunakake woh wohan beri). Kita bakal chop sayuran ijo. Kita nyampurake samubarang ing mangkuk salad, mangsa karo mrico panas lan papak. Ayo isi pawon karo yoghurt . Nikmat salad karo pitik lan anggur siap!