Awak manungsa ngandhut kabeh tabel périodik sacara sakabèhané, lan ana sawetara ing antarané unsur-unsur sing penting banget ditolak. Fluorine minangka salah sawijining, tanpa sistem balung, rambut, kuku lan untu ora ana. Nglumpukake cadangan awak kurang bisa kanthi ngonsumsi fluoride ing panganan.
Indikator isi fluorida normal sajrone kulit sehat. Penting ngerti produk sing ngandhut fluoride kanggo njaga kaseimbangan optimal ing awak. Menawa akeh zat iki asring malah luwih mbebayani tinimbang kurang.
Coba apa produk ngemot fluoride? Iku ora rahasia yen kita entuk kuwi unsur penting karo banyu ngombe. Nanging, iki ora cukup ing saben wilayah. Mulane penting kaping pirang-pirang minggu kanthi sengaja kalebu ing produk menu sing sugih ing fluoride. Ingkang utama yaiku rasa proporsi, ora nggawe sakabehe diet saka sampeyan!
- Teh . Dhaptar produk sing ngandhut fluoride mbukak minuman iki sing prasaja lan terjangkau - loro ireng lan ijo cukup cocok.
- Seafood . Ing panganan segara ana meh kabeh sistem Mendeleyev, kok dianjurake para dokter. Cocok iwak, udang, lobster, kepiting, caviar apa wae, segara
kubis, lan liya-liyane. - Sereal . Contone, ing beras, oatmeal lan buckwheat fluoride akeh banget.
- Woh-wohan lan sayuran . Anjog grapefruits, apel lan kentang, ing produk tetanduran sing isih, fluorine cilik.
Sampeyan langsung aran wektune yen sampeyan "ngluwihi" akun kalebu fluoride ing diet. Sampeyan bakal duwe rasa umum lan kelemahane. Ing kasus iki, fluorine ing pangan kudu diwatesi, tinimbang iwak luwih milih manuk, tinimbang apel - pears, lan tinimbang teh - coklat. Wangsulan utama iku ora kanggo cepet-cepet ngalami ekstrem lan njaga keseimbangan optimal.