Iku ora rahasia yen keju cottage minangka basis diet sehat lan seimbang. Kajaba iku, uga migunani kanggo ngilangi bobot. Isine kalsium, protein sing digestible lan laktose. Komponen iki duweni pengaruh banget babagan kondisi kulit, rambut lan kuku lan kesehatan tulang. Lan ing umum, kanggo penyayang diet - keju cottage, ing bebener, kanca sing paling apik! Iku normalizes metabolisme, tidies munggah fungsi saka saluran gastrointestinal, malah nyendhokake sistem syaraf. Iku universal ing kombinasi, kaya karo woh-wohan, lan karo sayuran, madu lan maneka warna rempah-rempah. Ing basis, sampeyan bisa cook lan panas, lan roti lapis lan roti isi. Saliyane iku, kaluwihan sing pinter lan manfaat kanggo kesehatan, tokoh sing éndah lan minimal kontraindikasi (kajaba intoleransi laktosa).
Curd diet kanggo bobot mundhut
Bobot diet kanggo nambah tipis kanthi basis keju cottage dipikirake. Sampeyan bisa miwiti karo dina tanpa keju cottage, nalika ing dina iku bisa diidini nganggo keju sing ora diwatesi, lan mung ngombe banyu utawa tèh ijo . Yen sampeyan ngatur dina pasa yen seminggu, lan ing dina-dina liyane ora mangan kanggo wengi (lan dianjurake supaya ora mangan kabeh sawise 6-8 wengi) lan tetep diet sehat, sampeyan mesthi bakal ramping lan gedhe. Manawa, yen rasa keluwen isih ora menehi sampeyan ngaso sadurunge wayah sore, kanggo nedha bengi, mangan keju cottage, kanggo efek slimming sing luwih apik, sampeyan bisa nyampur karo madu, kayu manis utawa prun. Madu bakal nambah manisan lan nyepetake metabolisme, kayu manis ngrasa rasa keluwen, lan prun bisa nambah karya usus, sing ora ngidini sampeyan entuk ekstra kilogram.
Ana resep apik kanggo panganan cuci mulut kanggo ngetokake bobot karo keju kottay. Iku ndadekake macem-macem penake kanggo menu diet lan gampang banget kanggo nyiyapake. Sampeyan kudu 200 gram keju cemilan sedheng lemak utawa rendah kalori, sendok teh krim asam sing kurang lemak, 3 sendok teh yogurt putih alami lan cinnamon cilik sing dikarepake. Campur kabeh iki kanthi mixer utawa aduk ing mug nganti alus. Kanggo dheweke, yen pengin, sampeyan bisa nambah madu. Ternyata dessert banget alus, enak lan sedhep.
Kanggo mundhut bobot kanthi cepet, mono diet sing didhasarake keju cottage efektif, lan uga nggunakake kefir lan yoghurt putih alami. Saka minuman, ayo ngomong teh ijo (tanpa gula) lan banyu . Mangkono, kanggo minggu sampeyan bisa kanthi gampang ngilangi 5 kg. Nanging tetep diet iki ora paling sehat lan penting kanggo njupuk tambahan vitamins. Sampeyan uga penting banget, sawise mburi, ora nyerang pangan, nanging ngenalake macem-macem ing diet sampeyan kanthi alon-alon, saéngga ora bisa ngundhakake bobot sing dibuwang.
Usama Hamdi Diet
Ing taun-taun pungkasan, diet Usama Hamdi, sing dikonsumsi nganti 4 minggu, lan ngati-ati banget kabeh aturan lan diet wis dadi populer banget. Plus plus gedhe yaiku keseimbangan lan efek kesehatan sing nuduhake awak. Lan, mesthi, mundhut bobot keluwihan - nganti 20 kg! Aturan utama diet yaiku:
- ngombe banyu akeh dina (saka 2 liter);
- lengkap larangan uyah (nanging rempah-rempah kayata mrico lan maneka warna herbal);
- lenga lan lemak apa wae dilarang;
- saka woh-wohan sampeyan kudu ninggalake pisang, tanggal, anggur, ara;
- kegiatan fisik dipun tampi.
Ing diet ditrapake banget kanggo kabeh 4 minggu. Lan penting banget kanggo ngurmati menu saben dina. Senadyan efektifitas sing ditrapake, adhering ing diet iki ora gampang, utamané psikologis, lan yen sampeyan "break" - banjur ora ana efek. Mulane, diet iki mung kanggo wong-wong sing bisa ngendhaleni wesi lan tentrem! Sanajan sikap sing bener lan tujuan sing cetha bakal tansah bisa ngrampungake asil sing dikarepake.