Halva teka saka Timur lan ana pirang-pirang jinis. Halva klasik disusun nggunakake kacang, wiji, caramel. Pemanfaatan halva minangka kasunyatan, amarga prodhuk iki ngandhut akèh vitamin, apik kanggo diet asri manis lan aphrodisiac sing diakoni!
Apa halva paling migunani?
Masakan modern nggambaraken kathah variasi halva, ing basa tetep nambah coklat, woh candu, coklat, kismis, madu. Nanging spesies utama diarani telu:
- Sunflower.
- Sesame.
- Nut.
Saben jinis iki minangka sumber energi sing ora pantes, amarga prodhuk iki luwih disenengi dening lelungan wiwit jaman kuna. Halva minangka panganan sing enak, lan gula bisa ngatasi stres, mental lan fisik. Apa halwa luwih migunani? Saben spesies nduweni kaluwihan, nanging sing paling migunani dianggep minangka kembang srengenge, mineral ing komposisi ora mung mbantu nglawan penyakit saraf lan kardiovaskular, nanging uga menehi kontribusi kanggo nguatake kekebalan.
Properti migunani babagan halva
Ing sisih wétan, delicacy iki uga wis dianggep minangka obat sing enak, healers wis nyatakake: manfaat saka halva yaiku mbantu awak nglawan berbagai penyakit. Kesahihan pengadilan kasebut uga dibuktekake dening sarjana modern. Kanggo nyakup halva ing medis diet rekomendasi kanggo penyakit kayata:
- migren;
- kadhemen;
- gangguan utawa depresi.
Pemanfaatan halva kanggo ibu sing ngandhut lan nyusoni diwuktekake. Kanggo ngandhut lan ngidinke bayi sing sehat mbantu asam folat, sing bakal nyebabake pangembangan bocah kasebut. Vitamin lan mineral uga nambah susu ibu. Dokter tuwa nyaranake halva, amarga ndhukung karya jantung lan nyegah perkembangan demensia.
Manfaat Sunflower Halva
Ing pitakonan kasebut, apa gunane kembang sing bisa migunani ya bener, amarga duwe vitamin B1, kang:
- mbantu karbohidrat pencernaan sing luwih cepet;
- ngusulake release jus padharan;
- nguatake sistem kekebalan.
Komponèn unik sing kapindho yaiku vitamin F:
- ngindhari kedadeyan plester kolesterol;
- nambah sirkulasi getih;
- nguatake tembok pembuluh getih
- njaga kulit sehat, kuku lan rambut.
Keuntungan saka sesame halva
Iki jenis halva dipérang dadi 2 jinis:
- Wijen ing wangun murni.
- Tahini.
Sesame halva ing wangun murni digawe saka kabèh wiji wijen, lan tahini - saka isi jero wiji kasebut. Kelas II dianggep luwih migunani, amarga akeh zat bioaktif. Tahini endhas banget ditemokake ing wétan kanggo rasa asli. Saka sesame halva migunani - mbenakake panglihatan, bisa nambani sawise nandhang stress lan beban abot lan nyuda tingkat kolesterol ing getih.
Kandhutan iki ngandhut mineral sing migunani banget sing migunani banget kanggo karya jantung:
- seng;
- magnesium;
- manganese;
- tembaga;
- kalsium.
Gugus liya sing nambah fungsi paru-paru, mblokir tumor tumor ganas ing usus, mungkasi perkembangan osteoporosis , nylametake serangan migren:
- fosfor;
- klompok vitamin B;
- asam askorbat.
Keuntungan Peanut Halva
Kanggo nyiapake halva kuwi, woh kacang-kacangan sing digiling. Komposisi iki dipérang dadi loro jinis utama:
- Gabungan tahinno-kacang.
- Cukup kacang.
Sifat-sifat sing migunani saka kacang halva yaiku amarga anané, vitamin lan mineral sing ana ing woh-wohan iki:
- vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalium;
- fosfor;
- magnesium;
- kalsium;
- sodium;
- wesi;
- seng.
Komponen kacang-kacangan aktif sacara biologis nyatakake manfaat halva sing digawe saka kacang-kacangane, sing uga dihargai dening ahli nutrisi, amarga:
- nyegah penyakit getih;
- ngeculake dumadi ulkus lan gastritis;
- mbenakake fungsi sistem saraf;
- ndhukung fungsi seksual;
- mbenakake pamriksa;
- nambah perhatian;
- ngresiki awak sawise penyakit.
Panggunaan pistachio halva
Kurang populer ing Eropah iku jenis halva, kaya pistachio. Ing sisih wétan, wis ditemokake banget, amarga dianggep pistachio halva uga aphrozodiac banget. Rasa asli nada, ningkatake kegiatan seksual pasangan kasebut ing katresnan. Dokter menehi saran kanggo nggunakake produk iki kanggo nyegah penyakit jantung lan pembuluh getih.
Apa jenis vitamin ing panggunaan pistachio:
- vitamin B6, mbantu nyerna pangan;
- vitamin E, yaiku antioksidan sing apik banget;
- akeh potasium, magnesium, serat lan fosfor.
Carane migunani minangka halva kanggo mundhut bobot?
Kabeh bahan, kacang almond lan kacang dianggep dadi paling kalori, para ahli diet nyaranake. Iki minangka entuk manfaat tambahan kanggo wanita sing ngrasakake manawa luwih akeh tinimbang wong. Tambahan utama prodhuk kasebut minangka persentase cilik saka gula, saéngga kanggo rasa manis ing diet iki, iki minangka kaslametan nyata. Nanging halva karo bobot kelangan ora cocok kanggo wong sing duwe riwayat aterosklerosis, diabetes lan alergi.
Sajrone halva diet migunani, nanging kanthi aturan sing ketat.
- Mangan ora luwih saka 200 gram garan saben dina, supaya ora ngluwihi kalori dina rata-rata.
- Ana bagean cilik.
- Kanggo ngumbah mung karo teh utawa karkade ijo.
- Kanggo ngetutake diet kaya ora luwih saka 5 dina.
Apa gunane kanggo atlet?
Akeh pelatih ngenali halva minangka prodhuk penting kanggo atlet, amarga kompensasi kanggo biaya energi gedhe. Kelas paling dhuwur yaiku kacang halva , amarga akeh vitamin lan mineral. Yen atlet sing alergi kanggo kacang, sampeyan bisa nggunakake pistachio halva. Ing donya olah raga isih ana debat babagan apa wae sing entuk manfaat saka halva, nanging wis mbuktekaken yen bagian cilik saka manis iki mbantu awak:
- gampang lan cepet nyerep kalsium;
- nguatake balung lan ligamen;
- njaga kaseimbangan asam-basa sing normal;
- Suppress hunger ing diet olahraga;
- Tansah stamina nalika latihan kuat.