Saben uwong ngerti yen supaya bisa duwe awak sing ramping, sampeyan kudu duwe organ pencernaan sing sehat lan usus usus. Efek iki ngidini sampeyan entuk glepung gandum kanggo mundhut bobot. Iku amarga efek iki, sampeyan ora mung ngresiki awak, nanging uga luwih gampang kanggo ngatasi deposito lemak sing akumulasi.
Sifat migunani saka glepung flax
Panggunaan glepung flax ngidini sampeyan nggunakake produk unik iki ora mung kanggo ngurangi bobot, nanging uga kanggo ningkatake kesehatan. Iku "sikat", kanthi efektif mbusak kabeh slag sing dikumpul ing taun-taun ing uripmu. Minangka asil, awak, ngilangi sampah keluwihan, bakal nanggapi luwih apik tumrap upaya kanggo ngurangi bobot.
Glepung flax menehi reresik reresik: nyuda kolesterol mbebayani, nglawan parasit, jamur lan virus, sacara positif mengaruhi metabolisme lipid lan metabolisme sacara umum.
Para ilmuwan nyebut data resmi: liwat 70 taun urip liwat organ pencernaan wong liwat 100 ton (!) Saka pangan lan 40.000 liter banyu lan cairan liyane. Beban iki uga menehi negatif: ing usus wutah ngetokake watu dhingklik (total kira-kira 15 kg kanggo urip), lan akeh sampah racun urip sing padha ora malah dianggep.
Yen usus sampeyan wis tercemar, awak bakal menehi ngerti: sampeyan bakal duwe sembelit utawa diare, diabetes, alergi, masalah bobot, penyakit ginjel lan ati, ngurangi visi utawa pangrungu, kulit masalah, rambut utawa kuku, lan penyakit saka macem-macem sistem awak. Aja ngenteni manifestasi gejala sing ora nyenengake kanthi jumlah gedhe - luwih gampang langsung ngilangi konsekuensi negatif saka perawatan pencegahan tepung lenga!
Aneh, mung sajrone telung minggu kanthi cara ngombe biasa saka glepung flax bisa cepet nylametake sampeyan saka akehe taun-taun ngumpulake slag, mukus lan watu watu. Apa sing penting, microflora alami saka usus ora bakal nandhang sangsara ing wektu sing padha!
Glepung lilin: contraindications
Wiji jambon bisa ditularake banget dening manungsa, nanging yen sampeyan duwe watu ing ginjel utawa ati (utamane gedhe), sampeyan kudu ora duwe glepung flax. Dadi cholagogue kuwat, bisa ngganggu watu, nggawe sampeyan ora ngrasakake sensasi sing paling nyenengake.
Kajaba iku, aja lali babagan fakta iki, minangka intoleransi individu. Yen, sawise njupuk sampeyan, heartburn, eructations lan kondisi ora nyenengake liyane nyiksa sampeyan, iku worth kanggo nolak saka glepung flax.
Carane njupuk glepung flax?
Ing wayah reresik usus, lan ing wektu sing padha lan bobote kurang, telung minggu. Sajrone iki sampeyan bakal duwe sarapan banget spesifik:
- 1 minggu: nyampur setengah tuwung kefir utawa yogurt kanthi sendok rasa nikmat saka glepung flax, mangan kanthi alon;
- 2 minggu: nyampur setengah gelas yoghurt utawa yogurt karo rong cangkir panganan glepung glepung, mangan alon-alon;
- 3 minggu: nyampurake kefir utawa yogurt tanpa kaca isi kanthi telung cemilan glepung gandum, mangan alon-alon.
Penting! Sajrone kabeh dalan, manawa kanggo ngombe 2 liter banyu (ora teh, jus, kopi, yaiku banyu non-carbonated murni) saben dina, yen ora ana masalah karo bangkekan. Ing babagan iki, reresik dianjurake kanggo nglampahi ing mangsa panas.
Apa sing disiapake saka glepung flax?
Akeh wong sing nggoleki piring digawe saka glepung flax. Nanging, iki ora perlu kabeh, amarga produk netral iki bisa ditambahake ing ngendi wae - yen mung konsistensi sing cocok. Dadi, sampeyan bisa tanpa rasa wedhut nambahake glepung flax karo jinis-jinis masakan:
- endhog sajian, pancake, pai, pelmeni, pizza, kue, lan liya-liyane. Mangkene kira-kira katelu saka glepung gandum biasa - lan piring bakal luwih entheng lan enak;
- bubur - semolina, oatmeal, beras, dll. Tambah secara harfiah sawetara séndok ing saucepan cilik;
- Kiseli - utamané susu;
- mucous soups;
- Piranti sing digawe saka daging cincang - tambahan glepung cilik bakal ngetokake daging sing dicampur, nanging ora kakehan.
Sajrone wektu, sampeyan dhewe bisa nambah dhaptar iki kanthi panemuan kuliner dhewe.