Kanthi munculé mobil gedhe lan sarana transportasi liya, wong wiwit mlaku rada kurang. Para ahli nganggep bakal mbantu ningkatake kahanan pikiran, ningkatake kesehatan lan nyingkirake ekstra kilogram.
Apa gunane lumampah?
Wigati yen wong sing seneng mlaku-mlaku, duwe kekuwatan sing luwih kuat lan tokoh sing ayu. Yen sampeyan lumaku kanthi cepet:
- Risiko penyakit kardiovaskular nyuda minangka daya tahan lan jumlah oksigen sing mundhak ing njero awak.
- Saka awak dibusak slag, racun, cairan keluwihan lan kolesterol "ala".
- Keuntungan saka lumampah uga kemampuan kanggo nyisihake bobot keluwihan tanpa latihan sing nyenengake.
- Proses nggawe hormon kegirangan diaktifake, sing nambah mood .
- Sampeyan bisa nyingkiri insomnia, nambah sikap awakmu lan ngiyatake balunge.
- Keuntungan saka lumampah kanggo mlaku yaiku kemampuan kanggo nyisihake selulit.
Tip sing mbiyantu
Kanggo entuk manfaat saka lumampah, sampeyan kudu mirsani saperangan aturan:
- Yen sampeyan nemokake angel golek kanggo jangka panjang
Jarak mulai saka 15 menit. lumaku lan mboko sithik nambah wektu lan, manut, jarak. - Yen bisa, lelungan kanthi transportasi umum utawa mobil diganti kanthi lumaku, umpamane, arep mlaku, menyang toko utawa ngunjungi.
- Supaya sampeyan ora kesel ing mlaku-mlaku, terus-terusan ngganti rute kasebut. Nalika lumaku, sampeyan bakal gampang lan seneng-seneng, pindhah menyang dalan rumit, kanthi bukit-bukit, undhak-undhakan, lan liya-liyane.
- Pilih kanggo mlaku sampeyan ora diselehake panggonan, contone, taman, kuadrat, lan liya-liyane.
- Busana kanggo mlaku kudu nyenengake lan nyaman, dene bahan kasebut kudu alam, supaya awak ambegan.