Carane ilang bobot ing 2 dina?

Ngilangi bobot kanggo sawetara dina, kaya sing kita mangerteni, iku ora gampang. Kanggo akèh wong, bobot mundhut minangka proses sing tahan sasi lan taun. Ing pungkasan, diet sing ketat , paling ora, ora migunani kanggo kesehatan, lan minangka maksimal - nimbulake bebaya serius marang dheweke. Nanging, sing pengin ngetokake bobot kanthi cepet, sanajan ora nganti 2 dina, isih duwe pangarep-arep. Yen sampeyan serius babagan ngganti awak lan pengin ndeleng asil owah-owahan iki ing maksimum minggu, tindakake tips mbiyen.

"Aku pengin ngilangi bobot ing 2 dina!"

Daya listrik

1. Mbentuk diet karo isi paling ngisor saka gula, gula, karbohidrat lan lemak kewan.
2. Mangan akeh sayuran, serat lan protein tanpa lemak. Produk becik ing wektu iki yaiku sayuran ijo kayata bayam, kubis, sayuran sawi; endhog endhog, produk soy, lan susu manuk (tansah tanpa kulit!); rhubarb, raspberries lan blackberries (dikenali "pejuang kanthi bobot keluwihan"); iwak lan kerang; yogurt kurang lemak.
3. Ngombe banyu lan teh tanpa gula. Banyu bakal mbiyantu fungsi sistem kekebalan awak ing mode normal, bakal nahan werna kulit lan menehi kekuatan. Tèh ijo sing ngandhut akèh antioksidan sing nglindhungi kita saka radikal bebas.
4. Njupuk barang sing nggodha sampeyan saka omah. Tjukan bojomu utawa anggota kluwarga liyane menyang toko lan nggawa apa sing bakal ana ing dhaptar.
5. Aja menyang kulkas. Mangane apa sing dilebokake ing piring sampeyan, lan ora luwih.
6. Aja mangan mung amarga sampeyan ora duwe apa-apa. Padha tetep ora seneng mikir babagan panganan.

Latihan

1. Serius nglakoni latihan fisik. Stretch lan nyiapake akeh perhatian. Sampeyan mikir carane ngilangi bobot ing 2 dina, lan ora carane gawe piala dhewe lan miturut alasan iki supaya latihan luwih lanjut.
2. Ngaso sak akeh sing bisa. Run, nggoleki kanthi anget, nggawe beban tambahan.
3. Menehi cardioonloads paling sethithik jam ing dina, yen sampeyan angel kanggo sampeyan, mung nggunakake luwih alon. Yen sampeyan ora entuk apa-apa, mulih. Cepet mlaku (luwih apik munggah) minangka cara sing apik kanggo njaga kesehatan lan (kanthi dieting) kanggo ngilangi bobote, sanajan ora nganti 2 dina, nanging kanthi cepet lan cepet yakin.