Ing panas panas, jus anyar sing disemprot kanggo ngurangi bobot mbokmenawa cara paling apik kanggo ngganti bobot. Nanging, penyayang minuman kaya mengkono dieting jus lan ing mangsa panas. Kasunyatané jus alami sing migunani banget lan nduweni isi kalori sing relatif kurang, supaya bisa ngilangi kilogram ekstra. Bab utama yaiku panganan sing dikarepake kanggo awak: ngemot akeh vitamin, mineral, mikroelemen migunani, lan kabeh iki ngidini kabeh organ lan sistem bisa kerja 100%. Kita kabeh ngerti carane migunani jus anyar sing disuweni - padha ing wangun konsentrasi menehi kabeh keuntungan saka woh.
Kaping kalori sing ana ing jus anyar?
Ngomong secara umum, isi kalori jus sing anyar, meh kabeh, ora luwih saka 50 kkal saben 100 gram. Lan iki tegese yen sampeyan mangan kabeh jus kabeh dina lan ngombe 8 gelas saka wong-wong mau, yaiku 2 liter, sampeyan bakal entuk mung 1000 kalori, sing bakal ngidini sampeyan kanthi efektif ilang bobot. Kajaba iku, awakmu bakal kebak karo vitamins lan mineral sing atine bakal raos, lan luwih apik - gedhe!
Apa jus seger sing migunani?
Yen sampeyan tormented dening pitakonan saka apa bisa ngombe jus sing wis adhem, ngerti - bisa lan perlu. Kene mung kanggo milih gelar kudu sacara individual. Iku worth considering fitur awak sampeyan.
Contone, senadyan kasunyatan yen nggunakake jus jeruk sing anyar wis ageng, ora bisa digunakake dening wong sing cenderung kanggo reaksi alergi. Jus cemilan sing anyar uga bakal entuk manfaat, nanging sing duwe masalah kulit bisa gawe cilaka. Ana akeh nuansa, lan ana rong cara - kanggo ngerteni toleransi sampeyan kanthi cara eksperimen, utawa menyang dokter lan sinau babagan manfaat lan cilaka jus sing anyar sing diperiksa khusus kanggo awak.
Minangka aturan, wong sehat sing ora duwe alergi lan masalah serius karo organ internal, ora nggawa gawe piala marang jus sing anyar.
Kapan luwih becik kanggo ngombe jus sing wis diresiki?
Gumantung marang jenis diet apa sampeyan milih dhewe, wektu njupuk jus bisa beda-beda. Sampeyan bisa nyedhiyakake dhewe 3-5 dina, sing bakal mangan mung jus - iki slimming Express, lan asil cepet pindhah menyang lalen.
Kanggo ngilangi bobot jus kanggo wektu sing suwe, disaranake diet:
- Sarapan : jus jeruk, endhog goreng.
- Sarapan kapindho : jus wae.
- Nedha awan : salad sayuran, bagean cilik saka sup.
- Cemilan : jus wae.
- Nedha bengi : apa wae sayuran ora beracun, sepatu daging sing kurang lemak, unggas utawa iwak.
- Siji jam sadurunge turu : jus.
Nggunakake diet kaya mengkono, sampeyan mangan kalori lan tengen. Sampeyan bisa mangan anggere, nganti sampeyan tekan bobot sing dikarepake.
Jus anyar sing disuweni kanggo bobot mundhut: sifat
Coba nyakup jus sawetara jus sing populer. Mbok menawa iki bakal mbantu sampeyan milih sampeyan. Ngomong, jus bisa diombe lan diencerake karo banyu ngombe sing resik.
- Jus Apple . Sugih ing vitamin C, wesi, mbusak watu saka ginjel.
- Jus jeruk bali . Normalizes karya nyaring organ (ati lan ginjel), bisa nambah swasana ati.
- Jus jeruk . Iki ngidini kanggo ngapikake karya sistem kardiovaskular, kaya ing
vitamin C lan antioksidan. - Jus pomegranate . Iku luar biasa migunani, mbenerake karya saluran gastrointestinal.
- Jus krim . Ora seneng banget karo rasa, nanging migunani kanggo kabeh organ. Dilute karo jus liyane.
- Jus wortel . Sugih ing vitamin kaendahan - E. Nguatake saraf lan menehi warna sing apik kanggo kulit.
Pinten jus sing wis diresep disimpen? Saenipun, sampeyan kudu mabuk langsung sawise sampeyan nyiapake utawa paling sethithik ing jam sabanjure. Nanging, ing wadhah termo utawa kulkas, jus bisa disimpen nganti 12 jam. Nemtokake yen saben jam ana situs sing kurang lan migunani.