Paling populer yaiku diet bawang, amarga bisa nyedhakake wektu sing cendhak. Diet trikatuka mbantu mbusak kekurangan wesi, magnesium, potasium, fosfor ing awak lan ilang setunggal kilogram saben dina tanpa latihan sing nyenengake - rasa enak lan tanpa rasa lapar sing nyeri.
Pinten manawa aku bisa ngilangi bobot ing diet bawang?
Diet iki luar biasa amarga sampeyan ngidini sampeyan ilang nganti 8 kilogram ing 7 dina, amarga sayuran iki pancen kobong lemak. Ing sawetara dina, babagan 3 kilogram "lunga". Sing pengin kalah luwih, sampeyan bisa istirahat kanggo sawetara dina, banjur maneh kanggo nglakoni kursus. Ana pilihan sing luwih kaku: ing 3 dina mung ana sup bawang, banjur bobote bisa nganti 5 kilogram. Kurang bobot kanthi bantuan bawang bombay banget efektif, nanging sampeyan kudu ngetutake rekomendasi kanthi tepat.
Diet bawang bombay kanggo mundhut bobot awak
Bawang dianjurake kanggo pasien sing duwe penyakit jantung, amarga bawang bisa ngurangi kolesterol lan jumlah plak ing prau. Sayuran iki nyegah pertumbuhan sel lemak lan mbenake metabolisme , amarga zat kaya rutin flavonoid. Bawang karo mundhut bobot diijini nggunakake wae. Kelemahan sing signifikan saka sistem iki yaiku dilarang kanggo wong kang ngasumsi dhuwur. Riset ilmiah wis nuduhaké yèn sayuran iki:
- nguatake sistem kekebalan awak lan ningkatake resistensi awak marang penyakit;
- mbenakake fungsi saluran pencernaan;
- nambah potency;
- enriches vitamins karo kuku, rambut lan kulit;
- nyedhiyakake pencegahan kanker;
- mbusak racun-racun.
Diet ing godhong bawang
Sup Bawang yaiku pilihan becik kanggo wong sing ora bisa ngidini bawang, nanging arep ngilangi bobot. Efek saka sajian iki ngluwihi kabeh pangarepan, lan gampang banget kanggo masak. Diet adhedhasar sup bawang bombay ngijini sampeyan nggunakake resep-resep sing beda-beda, sing mbantu nyegah monotoni. We offer loro paling populer lan efektif opsi.
Sup Sup Bawang Putih
Úa:
- pitung lampu gedhe;
- loro lada ijo;
- enem tomat mateng;
- Gobis medium-ukuran;
- godhong seledri.
Preparation
- Sayur-sayuran kudu dicuci, dipotong dadi woh cilik, dilebokake ing banyu adhem lan dilebokake ing geni.
- Nalika godhok, musim nganggo cumin utawa kunir.
Sup ing buncis saka Finlandia
Úa:
- kubis - 100 g;
- celery - 100 g;
- bawang bombay - 1 potong;
- papak - 2-3 untu;
- basil - kanggo rasa;
- wortel - 1 potong;
- Pepper enom - 1 potong;
- keju diproses - 1 potong;
- duduh kaldu pitik - 1 liter.
Preparation
- Sayur-sayuran dipotong dadi kubus, diisi duduh kaldu lan dimasak nganti meh.
- 10 menit sadurunge manggang, tambah keju sing dicampur lan aduk isi sak wise nganti keju dissolves rampung.
- Sadurunge porsi, musim nganggo papak lan basil sacoro apik.
Diet trikatuka kanggo 7 dina
Nalika dieting penting, saben dina kanggo masak sup anyar, amarga kanggo dina kabeh unsur pembakaran lemak bakal ilang. Diet bawang bombay adhedhasar sup, nanging sampeyan bisa mangan sayuran liyane. Ing larangan soda, alkohol, glepung lan permen, sampeyan bisa ngombe tèh lan banyu. Diet bawang bombay ing dina:
- Senin . Mung sup bawang , sampeyan bisa duwe woh.
- Selasa . Sayur sup ditambah sayuran mentah utawa dibungkus, minimal kentang.
- Rebo . Sup, sayuran lan woh-wohan sawetara diijini, nanging kentang wis dicekal.
- Ana . Sup, woh-wohan lan sayuran padha, nanging sampeyan bisa ngombe segelas susu lan mangan saperangan pisang.
- Ana . Mung sup, tanpa sayuran lan woh-wohan, diijini telung atus gram daging utawa iwak. Tabun ora disebarake menyang tomat.
- Sabtu . Sup, daging sethithik, woh ora bisa, nanging timun, kubis lan mrico - kaya sing dikarepake.
- Minggu . Saliyane kanggo sup, sampeyan bisa mangan beras, woh lan jus direbus utawa dibungkus.
Diet ing bawang ijo
Ijo bawang - komponèn sing penting banget saka kabeh salad musim panas, sayuran iki menehi rasa khusus. Nanging amarga banget masalah kanggo ngunyah mung bawang pait, diet bawang bombay ijo nyebarake woh bawang bombay sing ijo karo kol seger utawa cucumbers. Isi ulang - mung nganggo lenga tanpa lemak, nguatake aksi choleretic. Ana bagean cilik sepanjang dina. Bawang kanggo bobot mundhut becik, amarga:
- Perjuangan karo beriberi;
- ngresiki kuku lan rambut, amarga seng ing komposisi.
Diet ing bawang
Kanggo diet becik bawang cocok, iki bisa nyedhiyani diversifikasi menu kanthi biaya saka macem-macem varieties. Bawang kanggo bobot mundhut uga kalebu jinis kaya bawang, bawang putih. Diet ing bawang ngajak nggunakake ijo salad. Resep gampang banget. Bawang sing dicampur karo selada lan celery, lan pangan luwih diserap lan dipromosikake kanggo ilang bobot, sprinkle campuran karo jus lemon. Mangan jumlah cilik, nanging asring. Bawang karo diet luwih penting ing musim panas, nalika ana akeh jinis bawang sing disedhiyakake.
Salad leek sing prasaja
Úa:
- leek;
- soy sauce;
- mrico.
Preparation
- Gagang leeks lan masak nganti siap 3-4 menit.
- Kelangan, ireng, mangsa karo soy sauce, mrico.
Gobis bawang bombay
Diet kubis uga populer, didhasarake ing sup kubis saka ahli diet terkenal.
Sayur sup saka bawang lan kubis
Úa:
- cauliflower 300 g;
- leeks - 1 potong;
- wortel - 1 pc.
Preparation
- Cut ing leuk lan goreng entheng.
- Sawise pirang-pirang menit, nambah wortel irisan, sijine sawetara menit.
- Tuang banyu sing nggodhok, tambah kembang kol lan cook sethithik.
Bawang bisa nyuda bobot, nanging kanthi parutan karo diet bawang bombay menehi saran kanggo nggunakake kol, kol putih paling apik, nanging bisa uga brokoli, lan kohlrabi, lan werna. Yen sampeyan ngetutake kanthi jelas ing menu, seminggu ing diet goban ora kalah nganti 9 kilogram. Sampeyan bisa ngluwihi diet nganti 10 dina, nanging ngulang maneh mung saben patang sasi.