Kanggo sinau apik, lan sing paling penting, kanggo mlaku kanthi bener meh tugas paling penting kanggo bocah wadon, sanajan, iki, akeh kasus, mbedakake dheweke saka wong akeh, narik perhatian. Sikil bocah wadon kudu alus, ora bisa mlumpat, tanpa gerakan-gerakan tiba-tiba lan nyebabake rasa percaya diri.
Gak bener kanggo bocah-bocah wadon
Kanggo ngerti carane entuk gait sing bener , ana sawetara tips. Ayo mulih karo awak ndhuwur. Utamane saran iki cocok kanggo bocah-bocah wadon sing dhuwur, amarga angel kanggo wong-wong mau supaya ora bali lan bali. Tulang belakang minangka pusat utama sing ndhukung kabeh organ lan otot, supaya posisi sing bener ing bidang kasebut nyebabake gait. Mengkoake pundhak, nggawe efek saka awak sing ditutup, kaya-kaya sampeyan nyoba kanggo tiba ing lantai.
Bending alami saka tulang punggung wis rusak lan gait dadi salah. Nggedhekake pundhak sampeyan munggah, copot puteran pundhak lan mudhun pundhak sampeyan. Ndandani wayahe lan nlacak posisi iki.
Kesalahan utama sing wadon ngidini nalika mlaku:
- ngusap sikile;
- nggandhèng pinggul - ndadekake gait banget amba, lan gambar - vulgar;
- mlumpat sajrone lumaku - katon kethèk lan konyol;
- nglayang tangan;
- dedhut dagu;
- lumampah ing sikil setengah benten utawa lurus;
- langkah banget sing amba.
Mlumpat ing ngarepe pangilon lan nonton dhewe - yen ana kesalahan ing ndhuwur mlaku. Yen mangkono, banjur mulih kanthi bener, laku lan ngati-ati awakmu.
Aturan gait sing bener:
- Punggung kudu rata, nanging ora tegang, saéngga ora menehi kesan yen bocah wadon mau ngalahake saham;
- sirah ora maju lan ora bali, nanging ngukur garis tulang belakang;
- Lambung kudu diencerake, lan ing ngisor iki, otot-otot pers bakal mbantu sampeyan;
- tindakake kaki - gait ngirim ora dadi sikil klub, supaya sijine kaos kaki sing sethitik loro ing langkah;
- bener dipilih, lan sing paling penting - sepatu nyaman.
Minangka wis kasebut ing ndhuwur, item sing penting banget yaiku footwear sing dipilih kanthi bener. Carane ngerti teges apa sing paling apik kanggo sampeyan? Kanggo nindakake iki sampeyan butuh asisten. Menenga wae, kanthi ora sengaja, tanpa ragu-ragu. Ruler ngukur jarak sing diasilake saka lantai lan tumuju. Apa maneh 3 dina iki. Njupuk aritmetika tegese angka kasebut lan entuk dhuwur ing tumit sing becik. Pracaya, nganggo sepatu kanthi dhuwur tumit, sampeyan kanthi otomatis dadi bocah wadon sing ayu, lan sing paling penting gole tengen.