Rapid fatigue - penyebab

Yen sampeyan kesel sawise suwene kerja utawa sawise lelampahan, banjur iki cukup normal. Nanging, yen terus-terusan saben dina, saka morning till evening sampeyan rasa kaya lemon sing ditahan, sampeyan kudu menehi perhatian kasebut, ngerti yen kaya mengkono cepet lemes nduweni alasan serius lan apa kudu rampung kanggo aran maneh kebak kekuatan lan energi.

Kelelahan minangka negara bagian awak sing tingkat kapasitas kerja mundhak amarga mental utawa otot.

Tambah lemes - penyebab

1. Kurangi nutrisi seimbang.
2. Kurang cukup wektu kanggo ngaso.
3. Prolonged, karya fisik aktif.
4. Pregnancy.
5. Thyroid disfungsi.
6. Negara depresi.
7. Penyalahgunaan alkohol.
8. Sing mentas ditransfer penyakit infèksius utawa ARVI.

Tanda fisik lemes

1. Pelanggaran irama kasebut.
2. Akurasi mundhak.
3. Kelemahan nalika nindakake gerakan apa wae.
4. Kurang keseimbangan ing obahe.

Pratandha kelainan mental

1. Inhibisi.
2. Gemeter.
3. Tearfulness.
4. Rusak saka fungsi mental.
5. Kurang rasa acak visual.
6. Kurang rasa napsu.

Tambah lemes

Tambah fatigue yaiku rasa kesel banget energi, ing babagan iki, sampeyan pengin turu kabeh wektu, utawa ngapusi. Kanthi karya fisik abot, overstrain emosional, ora becik, reaksi awak iki cukup alami. Kadhangkala lemes kuwi bisa nuduhake penyakit mental utawa awak.

Ing kasus keletihan sing disebabake dening sawetara penyakit, bisa tahan suwe banget, senadyan sisa. Wigati dicathet yèn suwé banget rasa kesel bisa diganti kanthi tahapan aktivitas.

Kondisi normal nalika nandhang keletihan kanggo remaja ing wektu pubertas. Ing tahap iki, lingkungan psikologis remaja duwe peran penting.

Biasane, lemes kuwi bisa dipicu dening gangguan metabolisme utawa karo owah-owahan ing tingkat hormonal, sing kurang sehat.

Ora bakal akeh sing perlu dicathet yen lemes lan ngantuk kanthi cepet minangka pratandha saka neurasthenia (asthenia). Kondisi iki dumadi ing akeh pasien neurosis. Wong sing kaya mengkono nanggepi banget kanthi sensitif padhang utawa swara sing cetha. Saka iki, dheweke ngalami owah-owahan akeh, rasa kesel, sanajan wis bubar. Dheweke nemokake angel kanggo ngendhog, dheweke tansah ngrasakake rasa kuwatir. Pasien neurotik ora bisa konsentrasi. Padha kasebar. Asring, ana disfungsi pencernaan panganan.

Kekirangan lan kesel bisa dadi tandha saka kelainan kronis. Iki diterangake kanthi jumlah gedhe fisik lan psikologis ing awak. Lan luwih akeh, luwih gedhe awak kudu oksigen.

Tambah ora adil utawa keletotan fisik sing ndadékaké nglanggar metabolisme (akumulasi sing ora perlu ing awak hormon, asam laktat lan asam amino). Akibaté, prosès metabolisme dicegah, lan produk metabolisme ora asalé saka jaringan.

Carane menehi hasil karo lemes

1. Aja lali pindhah. Beban fisik bisa ngaktifake produksi endorfin (hormon sukacita), nggawe turu luwih kuat, nambah jumlah sel getih abang ing getih, ningkatake pasokan sel oksigen.
2. Keluhan bakal ilang yen perawatan sampeyan rampung. Aja lali yen sampeyan kudu mangan asring, nanging ing bagian cilik. Iki bakal njamin yen ora ana owah-owahan ing glukosa getih.
3. Yen sampeyan lagi ngonsumsi kafein, energi kurang ing awak sampeyan.
4. Deleng obat-obatan ing lemari obat sampeyan. Keluhan bisa dadi efek samping obat.
5. Enrich diet karo komplèks multivitamin.
6. Coba maneh views ing donya ing saindhenging sampeyan. Dadi optimis.
7. Nolak kabiasaan ala.

Dadi, nambani babagan awak sampeyan, ora ngidini kahanan sing ora bisa ditindakake utawa semangat fisik kanggo ngobong. Lan iki tegese sampeyan bakal bisa nyegah rasa kesel.