Bobot bobot ora mung masalah estetis, nanging asring diiringi sawetara penyakit liyane. Ing kasus iki, wong ngadhepi pitakonan - cara gabungke bobot mundhut kanthi efek curative. Nomer Tabel 2 - pilihan paling apik kanggo nyingkirake ekstra kilogram kanggo wong sing diaknosis karo gastritis akut utawa kronis, enteritis, colitis lan masalah gastrointestinal liyane.
Tujuan lan efek saka nomer tabel diet 2
Diet nomer 2 diet dikembangake dening gastroenterologist lan dietician misuwur M.I. Pevzner kanthi tujuan ningkatake fungsi sekretariat perut lan proses metabolik ing awak.
Prinsip ngitung komposisi kimia saka diet iki adhedhasar rasio saben dina:
- karbohidrat 400-420 g;
- protein kewan 90-100 g;
- protein protèin 90-100 g;
- uyah meja 15 g;
- banyu lan cairan liyane 1,5 l;
- Nilai energi nganti 3000 kkal.
Ing rezim diet kalebu 4-5 kali dina saben dinane ing bagian cilik, sing ngidini sampeyan ngandhut diet iki ing salah sawijining jenis nutrisi pecahan. Aspèk penting ing dieting yaiku kanggo ngilangi sajian panganan sing adhem utawa panas sing nandhang tembok weteng.
Tujuan tabel dietum 2 dirancang kanggo nyedhiyakake awak kanthi kabeh úa penting kanggo nutrisi sing nyukupi lan efek sing migunani kanggo kabeh sistem pencernaan. Amarga saka anané saka diet panganan sing ditahan sacara permanen ing weteng, nomer meja diet ngrangsang metabolisme lan mbantu ngilangi keluwihan kilogram.
Rekomendasi kanggo menu diet 2 menu
Kanggo tundhuk menu tabel 2 diet bisa kalebu jangkoan pangan lan ne abang lan putih:
- Roti lan kue-kue sing dicampur karo roti, roti panggang sing ora seger, garing ing oven utawa roti saben dina, roti garing, krupuk sing diijolake. Sampeyan ora bisa mangan roti tawar.
- Panganan sing pertama - soups lan borscht karo sayuran sing disigar lan dicelupake ing endhog utawa daging.
- Piring daging - daging tanpa lemak (sembarang manuk, terwelu, daging sapi, daging sapi, daging babi) tanpa tendon. Sampeyan bisa nggunakake ing nggodhok, panggang, digoreng. Nalika nggoreng daging, sampeyan ora bisa nggunakake breadcrumbs lan ora menehi rekomendasi akeh frying.
- Fish - dianjurake varietas sedheng lemak ing samubarang perawatan panas, yen ora digoreng.
- Produk susu - kabeh wis diijini lan ing sembarang wujud.
- Sereal lan sayuran - sampeyan bisa mangan sayuran lan sereal sing paling akeh, kajaba mutiara, barley lan croup jagung lan kabeh jinis legumes. Ora dianjurake sayuran mentah lan diasinake mentah, bawang, bawang putih, radish.
Penting kanggo ngilangi panganan sing lancip lemak, tajem, lan kuat saka diet . Sampeyan ora bisa nggunakake saus sifate lan mayonnaise. Tabel inget nomor 2 - iku keuntungan kesehatan lan salah sijine jinis sparing bobot mundhut.