Nalika tes nuduhake yen wong wis ningkatake asam urat ing urine, iki nuduhake manawa, nalika durung miwiti, macem-macem penyakit sing ana, antara liya - asam urat , watu ginjel lan akeh liyane. Kanggo ngowahi kondisi kasebut, sampeyan kudu ngerti kanthi jelas yen panganan ningkatake asam urat supaya bisa ngilangi saka diet.
Larangan diet karo asam urat tambah
Saliyane panganan tartamtu, nambah kadar asam urat lan faktor kaya bobot keluwih, panggunaan bir lan minuman beralkohol liyane, kelimpahan protein, uyah lan fruktosa ing diet.
Dadi panganan ing ngisor iki dilarang:
- jagung, kastanye, terong;
- seafood, sardine, anchovies, tuna lan lenga berry;
- walnuts lan hazelnuts, almond asin;
- kelenjar panganan, branan, ginjal lan ati sing bisa ditanami;
- sausages, daging babi lan veal;
- sate siap, broths daging;
- daging kaleng, bebek, kalkun;
- jus woh.
Kajaba iku, sampeyan kudu matesi panggunaan kabeh produk protein (daging, unggas, iwak, panganan laut, keju, legum), tomat, asparagus, jamur lan utamané - alkohol.
Nutrisi kanthi asam urat tambah
Coba dhaptar dhaptar produk sing kudu nggawe menu supaya bisa normalake awak:
- beets, kentang, turnips, wortel, pumpkins, zucchini, cucumbers;
- susu dara lan daging kanthi minimal lemak;
- produk saka serealia tanpa bran - beras, roti putih, pasta;
- produk susu, degreased (utamané yoghurt lan susu);
- pisang, persimmon, ara, citrus, anggur , semangka lan melon;
- rempah-rempah lan bumbu;
- bawang, bawang putih, cressalat lan celery;
- endhog pitik lan puyuh;
- gula lan permen;
- ora kuwat warung lan teh, infusions saka Jamu;
- 2 liter banyu saben dina tanpa gagal.
Diet karo asam urat sing luwih dhuwur ora mung nyegah, nanging uga efek terapi, saéngga dadi wajib kanggo saben wong sing nemoni kondisi kasebut.
Menu karo asam urat tambah
Coba umpamane diet sajrone sethithik, amarga sampeyan bisa luwih ngerti inti saka diet lan disusun saka pilihan liyane.
- Sarapan - bubur beras, teh, roti.
- Panyimane kaping pindho yaiku pisang.
- Nedha awan - sayur sup karo sayuran lan pasta, salad saka sayuran sing digodhog.
- Cemilan sore - bagean yogurt.
- Mangan - bagean saka beras karo sayuran lan pitik zrazy.
Nglakoni skema kaya iki, sampeyan kanthi cepet lali babagan gejala asam urat sing tambah - nyeri ing maneka warna organ lan sendi. Nanging, kadhangkala kondhisi kasebut bisa ngalami asymptomatically lan bisa dideteksi sajrone tes laboratorium, nanging ing kasus kasebut perlu ditangani kanthi ati-ati.